Грипп не любит лето
Слухи об ужасном вирусе ОРЗ, активизирующемся в июле — августе и выискивающем себе жертвы среди праздных отдыхающих, сильно преувеличены. Медики пожимают плечами: никаких таких вспышек простуд пока не наблюдается. Все как всегда: да, кашляют и температурят, но совсем по другим причинам. «Главное — люди просто теряют бдительность, — считает заведующая третьим терапевтическим отделением 6–й минской поликлиники Ирина СВОРОБ. — Мнение же, будто летние простуды особенно неприятны, складывается потому, что очень обидно лечиться, когда за окном хорошая погода. Если у человека хороший иммунитет, то он и летом, и зимой справится с простудой за три дня. А есть такая категория, как ЧДБ — часто длительно болеющие люди, которые заболевают независимо от погоды».
Что значит — «теряем бдительность»? «Дело в том, что осенью и зимой мы больше думаем о том, чтобы не замерзнуть, следим за своими ощущениями, часто даже перестраховываясь, — объясняет Ирина Вадимовна. — А когда жарко, вспотевший или разомлевший на солнце человек просто не чувствует опасности. Ему кажется, что, выпив ледяной воды или окунувшись в речке, он получил облегчение, а на самом деле организм переохладился, пережил стресс. С одной стороны, это может спровоцировать развитие хронических инфекций, которые есть у многих, — хронического тонзиллита, хронического фарингита и так далее. С другой — активизировать патогенную флору, которая в обычных условиях дремлет в организме. Тот же механизм, кстати говоря, срабатывает и при перегреве на солнце: защитные силы ослабевают». Впрочем, «летний» вирус все же существует и для него сейчас самый сезон. Но речь не об ОРВИ и тем более не о гриппе. Речь о ротавирусной инфекции. Она передается воздушно–капельным путем и проявляет себя крайне разнообразно, причем по цепочке у всех членов семьи: у кого болями в животе, рвотой, диареей, а у кого типичными респираторными симптомами — теми же кашлем и температурой. В первом случае ротавирусную инфекцию частенько списывают на отравление, во втором — на простуду. И попадают пальцем в небо...
Бойтесь провокаторов!
Собственно «летние» простуды обычно запускают факторы–провокаторы — по закону подлости, те самые «верные способы», с чьей помощью мы боремся с городской духотой и пеклом.
Вода — лидер в этом «рейтинге». Причем вода как в пруду, реке или в море, так и в бутылках. Не важно, перекупались вы или с наслаждением выпили минералки из холодильника — переохлаждение (общее или местное) наступило.
Совет: к воде надо привыкать точно так же, как и к большому солнцу. В холодном водоеме происходит резкий спазм сосудов, который чреват не только судорогами, но и гораздо более серьезными неприятностями. В первый раз лучше только окунуться, а затем постепенно увеличивать время «водных процедур». Вышли на берег — не растягивайтесь тут же на песочке, а энергично разотритесь полотенцем, чтобы усилить кровообращение и тем самым согреться.
Сквозняк. Есть мнение, что это своеобразный «артефакт»: нигде в природе не встретишь такого феномена, а человек создает его собственными руками — распахивая окна по всей квартире, включая кондиционер, опуская стекла в салоне автомобиля. По большому счету, это то же самое, что зимой сидеть у открытой форточки. Результат — фарингит, ангина (между прочим, шанс заболеть ею летом так же высок, как и в разгар зимы), а также всякие болевые синдромы («продуло спину», «просквозило шею» и т.д.).
Совет: старайтесь вообще избегать сквозняков. Нет ни одного человека, который был бы к ним не восприимчив.
Дальние поездки. Как замечают медики, отпускники обычно сваливаются с температурой по приезде, причем болеют долго, порой несколько недель. Это связано, во–первых, с тем, что иммунитет не выносит резкой смены климата, а во–вторых, с тем, что поездка вообще была слишком коротка, организм не успел перестроиться.
Совет: по возможности отдыхать у моря все же стоит в течение 3 — 4 недель, а не 10 — 12 дней, как сегодня принято. И старайтесь повышать иммунитет даже летом: ешьте больше овощей и фруктов.
Лечение без мучения
Аксиома остается аксиомой: лечиться даже от «летней» простуды, даже если она кажется «пустячком», надо под наблюдением доктора. Ведь та же ангина опасна своими осложнениями — гломерулонефритами. От наиболее типичных ошибок в самолечении предостерегает Ирина Свороб.
Звучное название «противопростудный комплекс» нельзя расшифровывать буквально: лекарство от простуды. Эти препараты только снимают симптомы: снижают жар, утоляют боль. Но не лечат! То есть облегчают общее состояние, но ни организму в борьбе с инфекцией, ни ослабшему иммунитету они никакие не помощники. Не будете их принимать — так же быстро пойдете на поправку. Врачи рекомендуют самостоятельно применять «противопростудные» комплексы в течение не более чем трех дней и строго в дозах, указанных на упаковке.
Другое дело — противовирусные препараты, повышающие иммунитет. Многим известен лишь один из них — ремантадин, который применяется сегодня редко, поскольку имеет массу побочных эффектов. Более современные лекарства — арбидол, гроприносин, анаферон, они придадут организму сил. Но и их не стоит принимать без назначения врача. Тем более антибиотики! Если причина простуды — вирусная инфекция, то они вовсе бесполезны и даже вредны.
Простуду дома любят лечить согревающими процедурами, что в жару особенно трудно переносится. И не надо себя заставлять! При любом заболевании, не важно — летом или зимой, тепловые процедуры разрешены, только если температура не поднимается выше отметки 37,5 градуса. И потом, если процедура способствует повышению жара, то ее вообще нужно отменить.
