За энергию ци ответит ваша печень

Как известно, "весенний день год кормит". Китайская традиционная медицина утверждает, что эти слова актуальны не только для сельского хозяйства, но и для всех нас: от того, как наш организм сможет адаптироваться к меняющейся погоде, во многом зависит, как мы будем чувствовать себя весь год.

Традиционная китайская медицина тысячелетиями полагала, что каждое время года по-разному влияет на определенные органы человеческого организма. Например, весне соответствует печень, энергия которой заметно усиливается именно в это время года. А поскольку печень отвечает за циркуляцию жизненно важной энергии ци, а также за гнев и раздражение, китайская медицина утверждает, что весной этот орган должен быть открытым и чистым. Для этого важно сохранять оптимистичный и счастливый настрой - это сделает энергию ци более подвижной и поможет ее циркуляции в организме. Гнев и раздражение могут заблокировать ци в печени, а это, в свою очередь, может привести к снижению иммунитета, инфекционным заболеваниям, заблокировать сердце и сосуды и даже вызвать душевные расстройства.

Чтобы этого не случилось, китайские врачи дают несколько простых советов.

Сон и одежда

Большинство людей весной одолевает сонливость. Это вполне естественное состояние, а потому нужно рано ложиться спать и рано вставать.

С приходом весны янская (мужская, светлая) часть энергии ци, которая находится внутри нашего организма всю зиму, выходит на поверхность. В результате кожа расслабляется, кроветок в капиллярах и сосудах увеличивается, внутренние органы испытывают большую нагрузку, конечности устают быстрее - люди становятся сонливыми.

Восходящая энергия ци ослабляет естественную сопротивляемость организма. А потому детям и пожилым людям не следует весной быстро избавляться от теплой зимней одежды и легко одеваться. Китайцы советуют укутывать потеплее нижние части тела, а верхние - полегче.

Питание

Пища должна быть немного острой, сладкой и теплой, а вот слишком острой и кисловатой еды следует избегать.

Жирные, сырые и холодные блюда также не самая здоровая пища в это время года. Нужно употреблять больше овощей, богатых витаминами группы В. Переедание и нехватка этих витаминов в организме - одна из причин весенней сонливости. А потому можно принимать комплекс этих витаминов и в капсулах.

У китайцев есть много специальных весенних блюд с лечебным эффектом. Не все из них можно приготовить в наших условиях, но вот каша с сельдереем - рецепт вполне доступный. Доведите 250 г риса до полуготовности, добавьте 120 г сельдерея вместе с корнем и варите до готовности. Это блюдо очищает печень, понижает давление и борется с головокружением.

Хорошее настроение

Традиционная китайская медицина уверена, что в переходные периоды наш организм наиболее уязвим.

Старайтесь не впадать в гнев и раздражение, смотрите на мир с оптимизмом. Как и тело, сознание должно быть расслабленным, естественным и наполняться жизненной энергией. Почаще бывайте на свежем воздухе, соприкасайтесь с природой.

Профилактика болезней

Зимой метаболизм в нашем организме снижается и утепляющий эффект энергии ци уменьшается. Поскольку янская часть этой энергии увеличивается весной, приспособиться к новым условиям окружающей среды помогут физические упражнения. Самыми лучшими китайцы считают пробежки, обычные прогулки, подвижные игры с детьми и вообще любую физическую активность на свежем воздухе. Это поможет организму впитывать новые элементы, избавляться от старых и надежно подготовит организм к бесперебойной работе на ближайший год.