Но несколько простых правил все-таки следует соблюдать.
- Отдавайте предпочтение шоколаду, а не кондитерским изделиям с ним. Так вы сможете насладиться настоящим шоколадным вкусом и при этом убережете себя от лишних калорий и жиров.
- Не употребляйте шоколад вместо полезных продуктов, например, овощей и фруктов. Лучше съешьте кусочек плитки вместо жареного пирожка, осознавая, что вы приносите своему организму реальную пользу.
- Покупайте маленькие плитки и съедайте небольшими порциями, медленно, наслаждаясь любимым вкусом. Польститесь на большую плитку — рискуете не удержаться и съесть слишком много.
- Лучший и самый полезный для человека способ употребления шоколада — горячий шоколад, приготовленный из молока и порошка какао. Приобретите в магазине порошок какао среднего помола, он более полезен, так как содержит больше полезных веществ по сравнению с порошком мелкого помола. Можно приготовить шоколад на воде и с небольшим количеством сахара — такой вариант будет самым малокалорийным.
