Врач рассказала, из-за чего повышается гомоцистеин и чем это опасно для здоровья

Гомоцистеин — это токсичное вещество, которое синтезируется из метионина ( является серосодержащей незаменимой аминокислотой, которая входит в состав большого количества белков, пептидов и гормонов). Оно способно вызвать системное воспаление в организме. Российский невролог Ольга Лисенкова рассказала, чем опасно повышение гомоцистеина.

Фото: freepik

Ольга Лисенкова рассказала, из-за чего уровень гомоцистеина может повышаться:

— Из-за приема препаратов — метотрексата, карбамазепина, фенитоина, также дефицита витаминов — В12, В9 и В6, мутации генов ферментов, которые участвуют в обмене метионина и фолиевой кислоты. Кроме этого, из-за малоподвижного образа жизни и кофе, курения и алкоголя. Гомоцистеин повреждает стенки сосудов и способствует образованию холестериновых бляшек, хотя не связан с холестерином напрямую. Повышенный гомоцистеин может быть и при нормальном холестерине.

По словам врача, оптимальный уровень гомоцистеина в крови — 5-7 мкмоль/л. Повышение может привести к серьезным последствиям: риску прерывания беременности, аномалии развития плода, тромбоэмболии, атеросклерозу, болезни Альцгеймера, деменции, психическим расстройствам, депрессии, риску колоректального рака и рака молочной железы.

— Для того, чтобы снизить гомоцистеин, нужно убрать факторы, которые могут его повышать, — отметила Ольга Лисенкова. — То есть, для начала пересмотреть образ жизни и питание. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами, метионином (белки яиц, спирулина, бразильский орех и т.д.) и холином (субпродукты, яичный желток). Но питания будет мало. Дефициты витаминов нужно восполнить как можно быстрее. Поэтому помогаем организму приемом витаминов B12, B9 и B6 в активных формах