Безопасных доз алкоголя не существует. После долгих дискуссий, токсикологи из разных стран признали это на уровне Всемирной организации здравоохранения. В канун новогодних праздников нужно знать некоторые моменты, чтобы уберечь свое здоровье.
Фото: freepik.com
Алкоголь из организма выводит печень, перерабатывая 90% употребленного этанола. Лишь около 10% выходит в неизменном виде через мочу, пот и дыхание. Например, 100 граммов крепкого напитка будут выводиться из организма взрослого мужчины 5 часов, вместе с продуктами переработки. На то, чтобы избавиться от 100 граммов вина, понадобится около двух часов, та же доза напитка крепостью около 5 градусов будет выводиться из организма около 40 минут. А вот литр пенного продержится не менее 8 часов.
Стоит уточнить, что скорость выведения алкоголя индивидуальна и каждый специалист может лишь рассказать об условном времени. Поэтому автолюбителям не стоит ориентироваться на широко распространенные в интернете алкогольные калькуляторы. Они не смогут точно предсказать период уменьшения опьянения, а водитель рискует лишиться прав.
Кроме того, женский организм хуже справляется с выведением алкоголя. Все дело в низкой массе тела и особенностях ферментной системы. Но усваивается этанол мгновенно, вне зависимости от гендерных различий.
«Моментально всасывается в кровоток, тут же начинает перерабатываться и распространяться по всем тканям. Препятствий для этого никаких нет», – говорит психиатр, нарколог Василий Шуров.
Известно, что самые высокие концентрации алкоголя после его приема наблюдаются в жидкостях: крови и моче. А каждое посещение туалета снижает уровень этанола.
«Ко всему, у алкоголя есть выраженный мочегонный эффект. Действительно, организм избавляется от яда, у многих еще и рвота, и обильное потоотделение. В организме резкий дефицит воды», – отмечает врач.
Говоря о долгосрочных последствиях употребления этанола, нужно упомянуть мутагенность – нарушение деления клеток. Этот процесс максимально активно происходит у сперматозоидов, поэтому алкоголь плохо влияет на генетические материалы. Специалисты рекомендуют мужчинам отказаться от выпивки за 2–3 месяца перед планируемым зачатием.
Витаминные коктейли, которые используются при интоксикации, не решают проблемы печени.
«Витамины группы B, янтарная и аскорбиновая кислоты могут помочь, но печень вам не заменят. А еще существует иллюзия, что капельница переработает алкоголь. Нет, она просто способна на какое-то время компенсировать печени то, что орган тратит на переработку этанола», – констатирует нарколог.
Планируйте новогодние праздники так, чтобы провести их еще и с пользой для организма, а на утро проснуться бодрым и полным сил!
