– Фастфуд, консервы и жареная пища – тот набор продуктов, который в период пандемии лучше исключить из рациона. Стоит сократить также и употребление сахара, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов, – говорит эксперт.
Вместо перечисленных продуктов лучше больше употреблять овощей и салатной зелени. В них содержится много витаминов и минералов, которые положительно скажутся на организме. Также врач советует включить в рацион молочные продукты, мясо птицы и рыбу.
Фото: pixabay.com
