Монодиетой называют прием одного низкокалорийного продукта питания на протяжении определенного периода. Врачи данный метод снижения веса не поддерживают, так как считают, что отказ от необходимых человеку веществ в пользу одного ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом в программе "О самом главном" рассказал российский врач-кардиолог, врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
– На самом деле похудеть можно на любой диете. Но смысл ограничения себя в пищи заключается не просто в снижении веса, но еще и в поддержании здоровья. Поэтому должно быть правильное и рациональное питание, – сказал Александр Мясников.
Специалист отметил, что для снижения веса достаточно снизить количество потребляемых калорий и убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом. При этом питание должно оставаться полноценным.
Фото:
pixabay.com
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
