– Не особо довольна результатом, – говорит пловчиха. – К концу турнира я расплылась, «раскрутилась»: видимо, мне нужно было чуть больше времени, чтобы прочувствовать соревновательный дух. Показала не лучшие свои секунды, но на всех дистанциях выиграла. Впереди «Игры дружбы» в Казани – турнир, на котором еще смогу себя проявить, поэтому сильно не расстраиваюсь, что в Бресте получилось не все.
Незадолго до старта Кубка Беларуси в Будапеште завершился чемпионат мира по плаванию. Алина Змушко, конечно, следила за происходящим на мировом первенстве.
– Первая мысль, которая появлялась: как жаль, что мы не там. Это обидно. Поначалу расстраивалась, но потом приняла ситуацию такой, какая она есть, – мы изменить ничего в ней не можем. Что же касается чемпионата мира, думала, что результаты на нем в женском плавании будут выше…
К слову, о результатах. В финальном заплыве на дистанции 200 метров брассом Алина финишировала за 2 минуты 26,9 секунды – проплыви она так на чемпионате мира, заняла бы седьмое место. Но сослагательному наклонению в спорте места нет. Сейчас пловчиха настраивается на следующий старт – «Игры дружбы», которые пройдут в Казани 21–25 июля и станут заключительными в нынешнем сезоне.
– Хочу показать на этих соревнованиях все, на что готова, и реализовать то, что не удалось на Кубке Беларуси. В Бресте не совсем получилось сделать запланированное с тренером, поэтому постараюсь добиться нужного результата в Казани. Пока же продолжаю работать над техническими моментами, пытаюсь эмоционально отдохнуть после соревнований. Каким бы ни был турнир (республиканским или международным), он забирает много эмоций, и восстанавливаться после него нужно не только физически. Важно правильно настроиться, поскольку к концу года эмоционально устают все. А на этом турнире хочется показать лучшие секунды, оценить работу за год и расставить акценты на следующий сезон.
Оглядываясь на сезон нынешний, Алина признается: он был одним из самых сложных. И чем-то похожим на тот год, когда во всем мире бушевал коронавирус. Когда соревнования не проводились, спортсмены никуда не выезжали и не понимали, чего ждать и на что рассчитывать… Но сейчас состязания продолжаются, причем не только внутренние. Если Кубок Беларуси собрал пловцов из двух стран, то на «Играх дружбы» планируют выступить спортсмены из десяти.
– Честно говоря, не знаю, с кем будем соперничать. В принципе никогда не смотрю, кто будет выступать на соревнованиях. Рассчитываю на себя, свое тело и свой результат. Перед Кубком Беларуси тоже ведь можно было рассуждать о том, кто на него приедет. В Казани, например, выступят сильнейшие российские брассистки Евгения Чикунова и Мария Темникова. Но зачем заранее думать об этом? Лучше выложиться на дистанции, а потом оценивать результаты по факту. Секунды все покажут.
Несмотря на то что до конца сезона осталось всего-навсего несколько недель, планов на отдых Алина Змушко пока не строит. Хочет немного успокоиться, настроиться на соревнования в Казани, а уже потом решать вопросы, касающиеся отпуска.
– Может, после завершения сезона мне захочется посидеть дома и посмотреть сериал, а может, пойти куда-то гулять или уехать отдыхать. Я не привыкла загадывать наперед и строить планы за несколько месяцев. Все решу после окончания сезона.
КСТАТИ
О том, как настраиваться на соревнования и управлять своими эмоциями, Алина Змушко знает очень много. Два года назад она окончила БГУФК и стала спортивным психологом. Свой выбор девушка объясняла просто:
– На спортивную психологию пошла во многом ради себя. Хотела научиться овладевать эмоциями, понять, как сделать свой характер жестче, в некоторых моментах стать эгоистичнее.
Спортсменка применяет знания на практике. Говорит, что коллегам по команде помогает, только если ее попросят об этом, сама же применяет различные техники и продолжает изучать выбранную науку.
past@sb.by
