Андрей ПОПОВ, участник хип-хоп группы “Faction”:
— Большое значение для меня имеет правильное питание и режим дня. В сутки надо спать минимум восемь часов. Если чувствую, что ночью не выспался, тогда обязательно досыпаю днем. Брейк-данс требует много сил. Поэтому регулярно занимаюсь на тренажерах, делаю физические упражнения. Это дает скорость в танце, возможность делать более сложные элементы, выносливость.
Ирина РОМАНОВСКАЯ, певица:
— Спиртное нельзя употреблять. Сначала может показаться, что алкоголь благотворно влияет на связки, разогревая их, но потом голос быстро подсаживается и звучит грубовато. В еде себя не ограничиваю, однако перед выступлениями не ем семечки и орехи, а также не пью кофе. Еще я делаю специальную гимнастику для голоса. Эту методику, включающую упражнения для языка, гортани и мышц голосового аппарата, позаимствовала у фонопедов-вокалистов. Голос, как спортсмен, — если не разогрелся, задания выполнить не может. Открою еще один секрет. Если мало спишь, голос звучит уставшим.
Надя СЫЧ, призер детских соревнований по кикбоксингу:
— Мне двенадцать лет, из них больше пяти занимаюсь восточными единоборствами. В секцию меня привели родители, тренируюсь раз в день. Болею очень редко. Мальчишки? Нет, не обижают, скорее относятся с уважением — они знают, что я занимаюсь кикбоксингом.
В рамках “Недели моды на здоровье” в Силичах проходит пресс-семинар: “Здравосозидательная политика Беларуси и России: физическое и духовное развитие наций”. Вчера министр спорта и туризма Беларуси Александр Григоров, открывая семинар, рассказал, что белорусские и российские спортсмены будут проводить совместные тренировки перед Олимпийскими играми в Пекине-2008 и Ванкувере-2010. Программой предусматривается проведение учебно-тренировочных сборов атлетов двух стран, стажировка специалистов на базах соседних государств.
