К примеру, на съезде американских кардиологов, штат Флорида, был представлен доклад о пользе смеха для здоровья сердца. Исследователи демонстрировали здоровым добровольцам веселые и мрачные отрывки из кинофильмов и замеряли скорость кровотока в артериях. Оказалось, что смех увеличивает активность кровообращения в среднем на 22 процента, а стресс и печаль, наоборот, снижают на 35 процентов. Эффект воздействия смеха на сосуды сравним с эффектом от физических упражнений на свежем воздухе.
— Между прочим, одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов — кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов — гормонов радости повышается, — рассказывает врач-терапевт Нина ИЩЕНКО. — Есть еще веселая статистика: одна минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а десять — пятнадцать минут сжигают столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. Но смех также омолаживает кожу, укрепляет иммунитет, лечит сердечно-сосудистую систему, даже уменьшает боль, при этом тренирует дыхательную систему. Когда человек смеется, его вдох становится длинным и глубоким, а выдох — коротким и интенсивным, в результате чего легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них ускоряется в три раза.
Впрочем, есть еще одно достоинство смеха. Он улучшает фигуру. Оказывается, когда вы смеетесь до колики, в работу включаются 80 групп мышц.
Владимир РАДЗИВИЛОВ, заслуженный артист Беларуси:
— В последнее время меня особенно повеселил кот по кличке Чернышевский, который живет у нас на даче. Мы всегда в предбанничке ему и остальным его “друзьям” накладываем корм. А однажды забыли оставить дверь открытой. Так умный и изумительно красивый кот через дымовую трубу умудрился влезть на чердак, а оттуда проник в кухню. Как он это сделал, понять не могу! До сих пор ищу это отверстие. Там он уселся на стол и спокойно стал поедать оставленную с вечера рыбку. Когда мы с женой обнаружили “героя”, он не спешил спрыгивать со стола, а, прижав лапой рыбешку к груди, сверкал в темноте своими зелеными глазами. Мы с женой так смеялись, что остальные коты тоже сбежались на кухню.
Светлана БОРОВСКАЯ, актриса, телеведущая Первого канала:
— Смеюсь и от того, как разыгрывают меня, и как подшучиваю я над другими. Удачно меня разыграл мой коллега, ведущий Первого телеканала Юрий Гроеров. Перед закрытием кинофестиваля “Лістапад” он позвонил мне и сказал: “Здравствуйте, вас беспокоит оргкомитет кинофестиваля. Сообщаем вам, что вы удостоены почетной награды кинофестиваля “За верность и бескорыстное служение искусству”. Я ответила: “Ну, наконец-то!” Искренне обрадовалась и стала уже спрашивать о том, в какого цвета платье лучше бы выходить на сцену. А после десяти минут комплиментов в своей адрес услышала в трубке: “Боровская, нельзя быть такой наивной!” Тогда я уже догадалась, что это был очередной розыгрыш Гроерова.
Олег ГАРБУЗ, актер Национального академического театра имени Янки КУПАЛЫ:
— Я как-то на 1 апреля съюморил в своем сюжете в рубрике “Полустанок” на телеканале ОНТ. Рассказал о городке Лейсин, который находится в Швейцарии, показал людей, которые живут там и говорят по-русски, а в конце пошутил: “Этот город находится в Беларуси на границе Гродненской и Могилевской областей”. Многие потом спрашивали: “А где это?”
