Корреспонденту «Р» свои истории избавления от лишнего веса поведали три участницы проекта

Еще три года назад руководитель информационного интернет-портала «Праздник by» Алеся Кокошникова (на снимке) весила почти 86 кг при росте 170 см. Для наглядности Алеся демонстрирует свои пышные формы на фотографиях. Объектив поймал цветущую рубенсовскую женщину, вполне довольную собой и жизнью: тридцатипятилетнюю Алесю. 52-й размер одежды не вгонял ее в краску. Она любовалась округлым отражением в зеркале. Носила откровенное декольте и гордилась большим бюстом. 

Единственное, что не нравилось, – жуткий живот, — признается собеседница. — Чтобы спрятать неровности, носила платья от груди. И успокаивала себя: «Алеся, все у тебя хорошо. Если бы твоя внешность тебе не нравилась, ты бы что-то с этим делала». 

Алеся предупреждает мой вопрос: «Как я расползлась, хотите узнать вы?  С детства до 22 лет занималась танцами. Была худой, длинной и немного нескладной. И вот вышла замуж за лучшего мужчину. Готовить не умела. А он это делал прекрасно. Пристрастил к кухне и меня. С каждым годом я тоже готовила все вкуснее. Накладывала супругу и себе примерно одинаково и считала: так оно и должно быть. Килограммы прибывали». 

Но дело не только в еде, считает Кокошникова. Она не сомневается, во многом ее формы определила весомая подсознательная установка. Однажды Алеся себе внушила: «Я хочу иметь вес в обществе». 

«Будучи стройной, купалась в мужском внимании, – женщина кокетливо улыбается, вспоминая это. – Но меня воспринимали, как юную старлетку, штучку. И мне захотелось стать по-настоящему значимой в глазах окружающих». 

Карьера шла в гору, а на фигуре появилась «холмистость». Супруг Алеси принимал и продолжал ее любить в любом образе. 

Женщина, победившая лишний вес, показывает еще одну фотографию. Алеся? Она и не она. Будто кисть у Рубенса выхватил неизвестный художник наших дней и резко изменил контуры ее фигуры. «22 килограмма ушли за четыре с половиной месяца!» — вот где был праздник.  

23 октября 2013 года – красная дата календаря в истории жизни Кокошниковой. В тот день, когда весы устремились к отметке 86 килограммов, Алеся сказала себе: масса, стоп. «Вдруг осознала, что пенсия и старость не за горами, — эйфория в тоне сменяется раздумьем. – А у меня уже одышка, проблемы с суставами. Стало страшно. И я захотела идти к почтенному возрасту красивой». 

Знакомые, знавшие Алесю-пампушку, когда увидели спустя несколько месяцев в соцсетях новую картинку, засомневались: фотошоп, а может, пластическая операция? Но вот Алеся-Барби во плоти кружится перед ними, она самая, Кокошникова, женщина-праздник, фигурная и легкая. И никакой пластики!  

Как же так, килограммы наслаивались годами, а улетели за пару месяцев? Рубенсовские женщины, которые обращаются к Алесе за рекомендациями, недоумевают. 

«Вино и сыр, курочка и гречка, питание по доктору Борменталю, голодание — перепробовала не одну диету. Когда немного похудела, забеременела, но мой организм еще не был в порядке. Произошла остановка сердца. И этот случай окончательно перевернул мое сознание. Я захотела быть здоровой, чтобы родить здоровых детей. Здоровье должно стать самой главной мотивацией для похудения. И я пошла к диетологу. Тут очень важна поддержка близких. Например, они начинают есть с тобой кашу. А из холодильника исчезают майонез, газировка – это очень ценно».  

Когда организатор масштабных праздников Алеся Кокошникова впервые после похудения вышла в свет, окружение ее не узнало. Даже мама растерялась.  

«У меня появилось колоссально много энергии, — активно жестикулирует женщина-праздник. — Хотелось подходить к каждой полной женщине на улице и говорить: «Милая моя, родная, представляю, как тебе тяжело, а ведь ты достойна быть красивой». 

Уже через полгода Алеся представляла Беларусь на конкурсе «Миссис Европа-2014». Заняла шестое место и получила титул «Миссис Благотворительность» за авторские проекты в том числе. 

Сегодня Алеся Кокошникова все так же стройна и мила. И свой рецепт здоровья не держит в секрете. Ее главное средство от избытка веса – правильная еда: «Пью много воды — до 2,5 литра. Ем пять раз в день. Перерывы между едой — 3—3,5 часа. Последний прием пищи – за полтора-два часа до сна. 90 дней — то время, за которое можно поменять привычку и получить результаты. Конечно, нужна консультация диетолога». 

«Нужно, чтобы любовь к себе мотивировала на стремление к красоте и здоровью,— наставляет сегодня излишних в весе женщин стройняга Алеся, – а не становилась оправданием попустительства, как у моей знакомой, которая любит повторять: «Я центнер счастья, и пускай меня все любят». Это сумасшедшая нагрузка на организм». 

73 килограмма против 115 – результат усилий над собой руководителя фитнес-центра «Фит Кервс» Кристины Каграманян. Кристина – мама шестерых детей. После последних родов она признала: восстановление с помощью здорового питания больше не помогает. И вот однажды Кристину позвали в фитнес-клуб. «Как воздух требовались физические упражнения. Мне так понравилось! На тренировке увидела много женщин, которые приводили себя в прежнюю форму. Все друг друга поддерживали». 

Фитнес так увлек Кристину Каграманян, что вскоре они с мужем открыли свой спортивный клуб: «Я из цирковой семьи, три спортивных разряда, поняла, что смогу это сделать. Смогу подарить красоту тела не только себе, но и другим женщинам».  

Дизайнер, руководитель собственного Дома мод Наталья Поткина обмеряет женские фигуры, чтобы обрядить их в авторские вещи. Но однажды из-за лишнего веса ей самой пришлось перешерстить свой гардероб. Диетолог научил Наташу правильно есть и готовить, но она открыла еще одну дорожку к здоровью — гармонию. И теперь Наталья предлагает дамам еще один рецепт красоты: «Человек живет в четырех сферах: дом, работа, семья и он сам, его здоровье, отдых, внешний вид. Но часто время уходит на одно в ущерб другому. Это вызывает стрессы. А нужен баланс: равное количество времени в течение дня для каждой сферы. Или если один день работаю, то другой посвящаю себе. Я рада, что нашла время для себя любимой. Занимаюсь приятным для меня спортом: катаюсь на велосипеде, роликах, сноуборде с детьми. Невозможное возможно». 

Drug-olya@yandex.ru