Часто при головной боли люди списывают всё на усталость, погоду или давление. Однако истинная причина может быть глубже — в нарушении работы венозной системы. Особенно это актуально для людей с варикозом или проблемами венозного оттока. Российский флеболог Максим Абасов рассказал, какова связь между здоровьем вен и самочувствием мозга.
Фото: freepik
По словам Максима Абасова, артерии поставляют в мозг обогащенную кислородом кровь, а вены отвечают за ее отвод:
— Если тонус вен ослаблен, кровь застаивается, повышая давление внутри черепа. Результат — характерные симптомы: тяжесть, головная боль, шум в ушах, головокружение. Наиболее уязвимы затылочная и височная области. Боль часто описывают как «тянущую» или «гудящую», усиливающуюся по утрам, после долгого сидения или при наклонах головы.
Почему возникает нарушение оттока?
Ключевые факторы:
- Сниженный тонус венозных стенок и несостоятельность клапанов.
- Повышенная вязкость крови.
- Малоподвижный образ жизни.
- Компрессия сосудов в шейном отделе (из-за остеохондроза, неправильной осанки).
- Наличие варикозной болезни нижних конечностей (риск головных болей возрастает).
Максим Абасов рассказал, кто находится в группе риска:
— Пациенты с хронической венозной недостаточностью и варикозом. Также офисные работники, ведущие сидячий образ жизни. Помимо этого, женщины, принимающие гормональные контрацептивы или в период менопаузы. И люди с повышенной вязкостью крови.
Компрессионный трикотаж: зачем носить, если нет варикоза? Объяснил флеболог
Как улучшить венозный отток?
— Пейте воду — достаточный питьевой режим предотвращает сгущение крови. Больше двигайтесь — регулярные перерывы, разминка для шеи и спины, прогулки. Выбирайте правильную подушку — слишком высокая или мягкая может пережимать сосуды шеи. Контролируйте осанку — прямая спина улучшает кровообращение, — посоветовал флеболог.
