Я была очень удивлена, когда один психолог сказал мне такую фразу: «Наше здоровье зависит от нашей самооценки!» Почему? Да потому, что, когда мы недовольны собой, мы постоянно расстроены, находимся в депрессиях и стрессах... Все это медленно, но верно приводит к различным заболеваниям. Пройди тест и выясни: какая у тебя самооценка?
1. Часто ли тебя терзают мысли, что не следовало что-то говорить или делать?
очень часто (1 балл);
иногда (3 балла).
2. Когда ты общаешься с остроумным человеком, ты:
стараешься победить его в остроумии (5 баллов);
не ввязываешься в соревнование, выходя из разговора (1 балл).
3. Какое мнение тебе наиболее близко:
везение – это результат упорного труда (5 баллов);
успехи зачастую зависят от стечения обстоятельств (1 балл);
в сложной ситуации главное – человек, который сможет одобрить или утешить (3 балла).
4. Когда ты видишь шарж на себя, ты:
смеешься и радуешься тому, что в тебе есть что-то оригинальное (3 балла);
пытаешься найти что-то смешное в твоем партнере и высмеять его (4 балла);
обидишься, но не подашь вида (1 балл).
5. Ты всегда спешишь, берешься за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
да (1 балл);
нет (5 баллов);
не знаю (3 балла).
6. Ты выбираешь духи в подарок подруге. Какие ты купишь:
те, которые нравятся тебе (5 баллов);
те, которые должны понравится подруге, но тебе они не очень (3 балла);
те, которые рекламировали по ТВ (1 балл).
7. Ты любишь представлять различные ситуации, в которых ты ведешь себя иначе, чем в жизни?
да (1 балл);
нет (5 баллов);
не знаю (3 балла).
8. Задевает ли тебя, когда коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем ты?
да (1 балл);
нет (5 баллов);
иногда (3 балла).
9. Ты получаешь удовольствие, когда кому-то возражаешь?
да (5 баллов);
нет (1 балл);
не знаю (3 балла).
10. Закрой глаза и попытайся представить себе любимый цвет:
голубой (1 балл);
желтый (3 балла);
красный (5 баллов).
Какой результат?
50 – 38 баллов. У тебя отличная самооценка! Ты уверена в себе, желаешь доминировать над людьми, любишь подчеркивать свое мнение. Тебе безразлично все, что о тебе говорят. Но сама ты имеешь склонность критиковать других. У тебя есть один недостаток: ты слишком серьезно к себе относишься и не приемлешь критику. Наверное, и сейчас ты подумала о том, что ты не согласна…
37 – 24 балла. Ты живешь в согласии с собой, обладаешь ценным умением находить выход из трудных ситуаций любого характера. Тебе подходит определение: «Довольна собой, довольна другими». У тебя нормальная здоровая самооценка. При этом ты умеешь сама быть поддержкой для себя (а не искать для этой цели других).
23 – 10 баллов. Очевидно, что ты недовольна собой. Тебя постоянно мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, внешностью, возрастом, полом... Остановись! Научись любить себя! Ты должна принимать себя и уважать такой, какая ты есть…
Советская Белоруссия №160 (24297). Среда, 28 августа 2013 года.
