Прорубь по имени Судьба
Вода в проруби темно-синяя. Люди в купальных костюмах окунаются в нее с головой. А я стою на берегу в шубе и чувствую, как мои пальцы постепенно примерзают к шариковой ручке.
— Окунуться нужно обязательно три раза. Это традиция! — говорит молодая женщина. — И обязательно с головой, чтобы каждой клеточкой ощутить силу холодной воды.
— А вы что же не купаетесь? — спрашивает меня ее муж, занося в воду трехлетнюю дочку.
— Морально не готова, — бормочу я, краснея от неожиданного вопроса.
Так я познакомилась с семьей Малах.
На самом деле особой физической подготовки для того, чтобы окунуться в ледяную купель, не нужно. Самое главное — желание быть здоровым, утверждает Светлана Малах, которая обливается холодной водой вот уже на протяжении восьми лет.
— Это не просто источник хорошего самочувствия, но и тонизирующее средство, бодрость и хорошее настроение, — говорит ее муж Юрий. — Обливание холодной водой, окунание в прорубь для нас не увлечение, а образ жизни. Мы — часть природы, и, значит, наше здоровье — тоже ее часть.
Светлана и сегодня помнит тот день, когда окунулась в прорубь впервые. В последний вечер уходящего 1999 года она в поисках романтики пошла к водоему. Достаточно было попробовать окунуться в прорубь один раз, чтобы продолжать закаляться и дальше. Светино увлечение сыграло важную роль в ее жизни: у проруби она встретила человека, который стал потом ее мужем.
Неверный способ заболеть
— Будучи беременной, вопреки некоторым рекомендациям врачей, не переставала активно двигаться, обливалась водой, — рассказывает Светлана. — Многие родители укутывают своих детей, стараются уберечь от плескания в холодной воде, а потом за два дня, проведенных ребенком в детском саду, “расплачиваются” трехнедельными больничными. Именно благодаря тому, что я обливалась холодной водой, без осложнений родила двоих детей. Уже с трех дней жизни наша Лизочка стала приобщаться к здоровому образу жизни. И теперь она, окунаясь в прорубь, громко смеется и поет песенки. А вот ее младший братик Антон схитрил: уснул на моих руках.
Обливаются холодной водой не только по выходным. Старшие в семье Малах выливают на себя ежедневно по утрам по два десятилитровых ведра воды, а на деток приходится два маленьких ведерка. В вопросе о медицинских показаниях-противопоказаниях купающиеся зимой категоричны:
— За все годы, сколько я купаюсь, никогда не слышал, чтобы с кем-то случалось что-то плохое, — признается Юрий Малах. — Наоборот, люди приезжают к холодной воде излечиться от тяжелых болезней. Не надо путать нас с “моржами”. Моржевание — это длительное пребывание в проруби. А три-четыре секунды в холодной воде ничего плохого не принесут. Только пользу!
Вред, как считает семья Малах, приносит другое. Они не признают отдыха дома перед телевизором, расслабляются и заряжаются энергией благодаря воде. Никогда не употребляют алкоголь, не переносят сигаретного дыма. И неудивительно, что Светлана теряется, отвечая на вопрос об омолаживающем эффекте, который по теории должно давать обливание холодной водой.
— Я просто не знаю, что такое морщины и сколько их может быть в моем возрасте, — говорит Светлана. — Им не дают появиться положительные эмоции, которые захлестывают всегда, когда встречаешься с водой.
... И все же, несмотря на восторженные отзывы, я не смогла окунуться в ледяную купель. Но, надо признаться, дала себе обещание обязательно это сделать. Тем более что зима в зените, и возможность такая еще есть.
