Оздоровиться можно и без поездки в здравницу. Санаторий на дому вполне по силам устроить каждому, приготовив себе лечебную наливную ванну.
Правда, придется соблюдать несколько важных условий.
Первое. Температура воды не должна быть выше 36—38 градусов.
Второе. Длительность приема ванны 5—10 минут детям и 15—20 — взрослым.
Третье. Голова, шея, грудная клетка в области сердца должны быть над водой.
Если у вас есть проблемы с сердцем, сосудами, отравляют жизнь неврозы, не дают покоя заболевания суставов, можно приготовить ванну с добавлением соли, лучше, конечно, морской, которую вы без проблем приобретете в любой аптеке. Возьмите 250—350 г морской или каменной соли и полностью растворите в воде. Курс лечения — 10—15 ванн через день.
Если шалят нервы, помогут хвойные ванны. Их можно приготовить из хвойного концентрата либо порошка из хвои. Принимать такие ванны необходимо через день, курс — 12—15 процедур.
Когда почувствуете усталость и раздражительность, наполните ванну водой и растворите в ней 1 столовую ложку меда. Эта процедура подарит не только расслабление, но еще и крепкий сон, придаст коже сияние и свежесть.
Не всем известно, что уксусная ванна не только устраняет зуд кожи, но и избавляет ее от шелушения и сухости. Несколько столовых ложек 3-процентного уксуса нужно добавить в ванну и размешать.
Если в воду всыпать овсяные хлопья, то вскоре вы ощутите настоящее успокоение, исчезнет покраснение кожи.
Можно приготовить также ванну, которую называют голливудской. Она эффективно улучшает состояние кожи и поднимает тонус. Нужно налить 1/2 стакана шампуня, добавить 1 яйцо и 1 ч. л. желатина, затем взбить смесь миксером и растворить ее в ванне под струей воды. Получится густая пена, полезная для
кожи.
Совет специалиста
Следует учесть, что ванна не оказывает такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, однако с задачей улучшения состояния кожи справляется хорошо, к тому же дарит отличное настроение, говорит врач-физиотерапевт Анна СНЕГИРЬ. И для этого идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений.
