За цитрусовой свежестью и тонким благоуханием чая с бергамотом скрывается немало пользы для организма. О том, какое влияние на здоровье оказывает этот напиток, порталу sb.by рассказала российский нутрициолог Светлана Синиченко.
Фото: unsplash.com
Бергамот — это цитрусовое растение, плоды которого обладают уникальным ароматом, сочетающим нотки лимона, апельсина и лаванды. По словам эксперта, одно из главных достоинств чая с бергамотом — способность поднимать настроение:
— Аромат бергамота давно используется как средство от тревожности, стресса и легкой депрессии. Вдыхая запах этого растения, человек ощущает легкость, ясность мышления и прилив бодрости.
Также бергамот известен антисептическими и противовоспалительными свойствами, отметила Светлана Синиченко. В старину его использовали для лечения ран и кожных заболеваний.
Регулярное употребление чая с бергамотом укрепляет иммунитет, особенно в межсезонье, когда организм особенно уязвим перед вирусами и инфекциями, подчеркнула нутрициолог:
— В нем содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, замедляя процессы старения и снижая риск хронических заболеваний.
Чай с бергамотом положительно влияет на пищеварение. Так, он стимулирует выработку желудочного сока, улучшает аппетит и помогает нормализовать работу кишечника.
— При этом он мягко действует на слизистую, не раздражая ее — в отличие от некоторых других цитрусовых, — добавила специалист. — Людям, склонным к вздутию или тяжести в желудке после еды такой чай может стать хорошим помощником.
Еще одно важное свойство бергамота — способность благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, рассказала Светлана Синиченко:
— Исследования показывают, что компоненты бергамота могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию нормального артериального давления.
Нутрициолог заострила внимание на противопоказаниях чая с бергамотом:
— Тем, кто страдает от повышенной чувствительности к цитрусовым или имеет проблемы с кожей при воздействии солнца, этот напиток следует употреблять с осторожностью. Также не рекомендуется пить слишком крепкий чай перед сном: кофеин в черном чае может мешать засыпанию.
В заключение Светлана Синиченко порекомендовала выбирать качественный чай с натуральным маслом бергамота, а не с искусственными ароматизаторами.
Фото: unsplash.comБергамот — это цитрусовое растение, плоды которого обладают уникальным ароматом, сочетающим нотки лимона, апельсина и лаванды. По словам эксперта, одно из главных достоинств чая с бергамотом — способность поднимать настроение:
— Аромат бергамота давно используется как средство от тревожности, стресса и легкой депрессии. Вдыхая запах этого растения, человек ощущает легкость, ясность мышления и прилив бодрости.
Также бергамот известен антисептическими и противовоспалительными свойствами, отметила Светлана Синиченко. В старину его использовали для лечения ран и кожных заболеваний.
Регулярное употребление чая с бергамотом укрепляет иммунитет, особенно в межсезонье, когда организм особенно уязвим перед вирусами и инфекциями, подчеркнула нутрициолог:
— В нем содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, замедляя процессы старения и снижая риск хронических заболеваний.
Чай с бергамотом положительно влияет на пищеварение. Так, он стимулирует выработку желудочного сока, улучшает аппетит и помогает нормализовать работу кишечника.
— При этом он мягко действует на слизистую, не раздражая ее — в отличие от некоторых других цитрусовых, — добавила специалист. — Людям, склонным к вздутию или тяжести в желудке после еды такой чай может стать хорошим помощником.
Еще одно важное свойство бергамота — способность благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, рассказала Светлана Синиченко:
— Исследования показывают, что компоненты бергамота могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию нормального артериального давления.
Нутрициолог заострила внимание на противопоказаниях чая с бергамотом:
— Тем, кто страдает от повышенной чувствительности к цитрусовым или имеет проблемы с кожей при воздействии солнца, этот напиток следует употреблять с осторожностью. Также не рекомендуется пить слишком крепкий чай перед сном: кофеин в черном чае может мешать засыпанию.
В заключение Светлана Синиченко порекомендовала выбирать качественный чай с натуральным маслом бергамота, а не с искусственными ароматизаторами.
Укрепляют иммунитет и насыщают витаминами. Нутрициолог — о том, какие супы важно есть зимой
Нравится читать наши новости и материалы? Добавьте нас в «Google Рекомендации» по ссылке.
