Калифорнийские ученые выяснили, сколько человеку необходимо времени посвятить полноценному отдыху, чтобы это положительно отразилось на здоровье.
Фото Credits
Оказалось, чтобы работа не сгубила здоровье, а человек прожил до глубоких седин, ему необходимо качественно отдыхать не менее трех недель в год.
Отдыхом считается то время, когда время уделяется не работе и профессиональным вопросам, а тотальному расслаблению: душевному и физическому.
Стоит отметить, что, по мнению ученых, хватит и четырех дней без работы, чтобы убить рабочую хандру.
Несколько лет назад ученые провели летнее исследование с участием сотни женщин от 30 до 60 лет. Выяснилось, что небольшие каникулы отлично влияют на психоэмоциональное состояние и способны менять активность некоторых генов.
