В частности, ученые-геронтологи предостерегли от привычки пить сладкий чай с десертами.
– Повышенное содержание сахара в крови подавляет функцию поджелудочной железы и провоцирует возникновение сахарного диабета. Его метаболиты приводят к возникновению большого количества свободных радикалов, которые могут нарушать структуру головного мозга и передачу нервных импульсов, – обратила внимание заслуженный врач Российской Федерации, доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова.
– По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, в день человеку нужно не более шести чайных ложек сахара, – дополнил слова коллеги член-корреспондент РАН, профессор, заслуженный деятель Российской Федерации Владимир Хавинсон.
Кроме того, по словам ученых, негативно на работу мозга влияют неполноценный сон, недостаточное употребление воды, прослушивание громкой музыки в наушниках, переживания по пустякам, малоподвижный образ жизни и отсутствие завтраков.
Кстати, ранее Михаил Гинзбург, врач-диетолог, доктор медицинских наук, рассказал об улучшающем работу головного мозга напитке. По словам доктора, на его продуктивность положительно влияет регулярное употребление какао. Подробнее о пользе этого напитка для здоровья читайте в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
