У долголетия свои секреты

Кроме этого, вместе с сыном, которому исполнилось шестьдесят семь, но ему дашь больше 50, дед Матвей еще успевает ухаживать за своим достаточно большим садом. Изумленный увиденным и сперва не поверивший возрасту своих новых знакомых, я попросил их поделиться секретом столь удивительного здоровья и внешнего вида: поверьте, пространство вокруг деда Матвея буквально пропитано энергией и жизненной силой. Да так, что этот неугомонный человек мог запросто дать мне фору — и это при том, что мне всего двадцать восемь лет!
Большой тайны Матвей Викторович из секретов долголетия и здоровья не делал. “Раз для людей, мне не жалко, главное, чтобы на пользу пошло”, — лишь произнес он. И я буквально на одном дыхании записал то, что он мне рассказал. Секрет оказался на удивление простым и доступным абсолютно каждому, привожу его тут дословно, полностью сохранив стиль рассказчика:l Утром, встав, читай “Отче наш...” да проси помощи в делах у Николая. (Святой Николай Чудотворец, его образ висит в комнате у Матвея. — Прим. автора). Коль просить честно будешь, всегда поможет.
l Спи всегда столько, сколько душа желает — тело твое не железное, отдыхать должно полноценно. Не получается каждый день, делай так хотя бы по выходным. Но праздно в постели не валяйся — болеть будешь больше.
l Не кури — закоптишь легкие.
l Никогда не пей водку, самогон и прочие “чернила” — всякая искусственная сивуха, которая не встречается в природе, убивает тело и разум. Употребляй то, что выросло на природе — напитки из винограда, но никогда не напивайся.
l Знай меру во всем, к чему прикасаешься, что ешь и пьешь, что делаешь. Излишки убивают тело.
l Никогда не ешь того, что бегает по земле на четырех ногах. Бери в пищу мясо птицы или, что намного полезнее, рыбы.
l Сахар — изобретение человека и продукт, не встречающийся в природе. Замени его на натуральный мед, и сил тебе прибавится, и жизни — годиков десять, да и в роду твоем никогда не будут знать, что такое сахарная болезнь (сахарный диабет. — Прим. автора). По той же причине не увлекайся кондитерскими изделиями.
l Зимой ешь чистый снег, бери его в лесу — вдали от людей, к природе поближе. А коли боишься простудиться с непривычки, подожди, пока растает дома, а воду выпей не кипятив, иначе все полезное уйдет с паром.
l Летом ешь абрикосы с медом — витаминов набирайся, а к мясу почти не прикасайся. На то и лето, чтобы на столе были только фрукты да овощи.
l В склоки да ссоры не вступай. “Нервная энергия” теряется безвозвратно, а вместе с ней и жизнь твоя короче становится. Время на бесполезные споры также не трать — у тебя его не так много...
l Воду пей чистую, не менее четверти ведра в сутки, да малыми глоточками — прежде чем утолить жажду, сперва “напои” свое горло, тогда и дышать будешь по-правильному. Пей часто, да по полкружки. Питай тело водой равномерно.
l Не сиди без дела — ищи себе занятие либо просто занимайся любимым делом. Всегда двигайся. Возьми себе за правило проходить в день не менее пяти или десяти километров пешком. Не ленись: тело твое без нагрузки стареть быстрее будет.
l Научись думать быстро, а говорить всегда размеренно.
l Тренируй свои мозги. Не жалей времени на кроссворды и шарады, и твой разум всегда будет ясным, да и на память жаловаться не будешь...
l Женщину выбирай одну и обязательно любимую. Тогда и молодость твоя будет длиться намного дольше...
Вот такой интересный рецепт долголетия в тот день рассказал мне Матвей Викторович. И, судя по тому, как выглядит его обладатель, работает эта методика на все сто процентов.