В чистке зубов есть одно важное правило — не делать щеткой горизонтальных движений!
Моя приятельница призналась: “Оказывается, я всю жизнь неправильно чистила зубы...”
Только после 50 лет она узнала, как это делать правильно, чтобы и зубы были здоровы, и десны целы. Когда женщина обратилась за помощью в дорогой частный стоматологический центр, ей ясно объяснили и — что очень ценно! — показали, как должна двигаться щетка по зубам.
Выходит, мало иметь качественную зубную щетку и пасту? Именно так! Главное — знать, как вычистить из межзубного пространства все, что скопилось там после еды, сна и т.д. А еще не забыть про язык. Ведь его чистота — тоже залог здоровья человека.
О том, как правильно пользоваться зубной щеткой, рассказывает главный врач 11-й городской клинической стоматологической поликлиники Минска Светлана БОРТКЕВИЧ.
Как НЕ НАДО чистить зубы
Запрещены все движения щетки по горизонтали. Если щетка орудует во рту именно так, то вам не удастся удалить налет с эмали зубов. Вы лишь загоните его в пространство между зубами. Скапливаясь здесь день за днем, эти отложения “спрессуются” и превратятся в неприглядное обрамление зубов. Добраться до бактерий, которых немало в этих “залежах”, будет крайне трудно. А ведь именно с этого зачастую и начинается кариес.
Как НАДО
— По опыту знаю, что многие люди даже не вычищают налет с внутренней поверхности зубов, — замечает специалист. — А делать это крайне необходимо. Нужно прижать щетку к крайним зубам и поворачивать щетинку так, чтобы она вертикалью двигалась вдоль зубов, словно выметая оттуда “крошки”. Это позволит очистить внутреннюю поверхность нижних и верхних зубов. Необходимы вертикальные движения и для передних зубов — верхних и нижних. Однако будет удобнее, если вы поставите щетку перпендикулярно зубному ряду.
При этом никогда не давите на щетку с силой, — советует Светлана Борткевич. Оптимально делать выталкивающие движения только вверх. Тогда внешняя поверхность зубов будет очищаться так же хорошо, как и внутренняя.
Часто пациенты спрашивают: сколько движений щеткой следует делать, чтобы эмаль зубов очистилась? Прижмите щетку к зубному ряду и посчитайте, сколько зубов она захватывает. Обычно не более 3—4. Значит, чтобы привести их в порядок, вам понадобится около 10 вертикальных движений.
Не забудьте также и про жевательную поверхность зубов — это лишь одна зона, где щетка может двигаться вдоль, очищая резцы и коренные.
Затем плотно сомкните зубы и круговыми движениями щетки очистите внешнюю поверхность зубов.
Совет Светланы Борткевич
Чистить зубы необходимо два раза в день — утром и вечером. Кроме того, следует поддерживать гигиену ротовой полости в течение дня. Можно использовать зубные нити, зубочистки, ополаскиватели для рта и жевательные резинки. Зубочистки и зубные нити помогают удалить остатки пищи из межзубных промежутков, ополаскиватели убивают бактерии, а жевательная резинка придает дыханию свежесть. Используя предметы для гигиены ротовой полости, вы, несомненно, предупредите заболевание десен и возникновение кариеса.
Кому-то, возможно, покажется, что все это так долго, а утром многие спешат на учебу и работу. Но если вы освоите предложенную технику, то чистка зубов займет не более двух-трех минут. А результат порадует уже через пару дней.
Слыхали?
Ученые из Университета Шеффилда изобрели новый тест, выявляющий рак ротовой полости благодаря зубной щетке, собирающей содержимое ротовой полости пациента. Анализирующее устройство выдает результат за 8—10 минут.
