Тест

На границе срыва

Тест разработан английскими специалистами. Ваши самоощущения должны относиться к последнему месяцу. Результаты суммируйте. Итак.

Насколько часто неожиданные неприятности выводят вас из равновесия?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из-под вашего контроля?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Как часто вы чувствуете себя нервозным и подавленным?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами?

4 - никогда, 2 - иногда, 3 - почти никогда, 1 - довольно часто, 0 - очень часто.

Насколько часто вам кажется, что все идет так, как вы хотите?

4 - никогда, 2 - иногда, 3 - почти никогда, 1 - довольно часто, 0 - очень часто.

Как часто вы в силах контролировать раздражение?

4 - никогда, 2 - иногда, 3 - почти никогда, 1 - довольно часто, 0 - очень часто.

Насколько часто у вас возникает чувство, что вам не справиться с тем, что от вас требуется?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Часто ли вы чувствуете, что вам сопутствует успех?

4 - никогда, 2 - иногда, 3 - почти никогда, 1 - довольно часто, 0 - очень часто.

Как часто вы злитесь по поводу вещей, которые вы не можете контролировать?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Часто ли вы думаете, что накопилось столько трудностей, что их невозможно преодолеть?

0 - никогда, 2 - иногда, 1 - почти никогда, 3 - довольно часто, 4 - очень часто.

Средний уровень подверженности стрессу зависит от многих факторов. Ниже приведены нормы для разных категорий людей. Выберите категорию, к которой вы принадлежите. Сравните количество набранных вами очков и узнайте свою степень подверженности стрессу.

Возраст

От 18 до 29 - 14,2

От 30 до 44 - 13,0

От 45 до 54 - 12,6

От 55 до 64 - 11,9

От 65... - 12,0