Танец ... в животе
Самыми первыми уроками танца в жизни вашего малыша можно смело считать ваши танцевальные упражнения во время беременности. Особенно полезными для вас обоих могут стать популярные сегодня восточные танцы. Мамочке они дарят красивую фигуру, хорошее физическое самочувствие (спасают от болей в пояснице), а еще насыщают кислородом организм и самой танцовщицы, и ее будущего малыша, приводят в тонус мышцы. Хореографические движения учат чувствовать свое тело, а чем лучше женщина чувствует свое тело, тем легче она рожает. В отличие от физкультуры танцы насыщают жизнь новыми яркими красками, помогают будущей маме чувствовать себя красивой, соблазнительной, преисполненной чувства собственного достоинства. И малыш в животике это чувствует. Кроме того, современные перинатальные психологи уверяют: чем больше впечатлений получает человечек во время жизни у мамы под сердцем, тем лучше развиваются его нервная система и головной мозг. Подытожим? Итак, разнообразные мамины движения стимулируют вестибулярный аппарат, необычная музыка с новыми инструментами и ритмами полезна для становления слуха ребенка, хорошее настроение танцующей мамы передается малышу с так называемыми гормонами радости, улучшается кровоснабжение, а соответственно и питание растущего организма.
Колыбельный вальс
Первые же уроки танца для уже рожденного ребеночка — это, конечно, “пляски” у мамы или папы на руках. Кстати, такое времяпрепровождение очень пригодится маме, чтобы весело проводить время в декретном отпуске и одновременно заботиться о своей фигуре.
Итак, когда карапуз закапризничал, возьмите его на руки и попробуйте найти максимально комфортную для него позицию. Очень удобно опустить малыша себе на руку в горизонтальное положение. Можно также попробовать прижать его спинкой к себе, положив руку на животик. Но учтите: смены позиций должны быть плавными, без резких движений, иначе вы можете напугать малыша. После того как чадо удобно устроилось на ручках, можно начать исполнять “колыбельный танец”. Сначала медленно покачивайтесь вместе с малышом. Потом можно попробовать слегка приседать, соблюдая определенный ритм, или ходить, отрабатывая известные вам варианты танцевального шага. Напевать при этом можно практически все, что угодно, поскольку вкусы у всех детишек разные. Кто-то охотно засыпает под традиционные “калыханки”, а кому-то подавай зарубежную эстраду или белорусский фольк-рок.
Для тех, кому за 3...
Малыш растет, делает первые шаги и, как показывает опыт мамы, с каждым месяцем становится все больше похож на неутомимых розовых зайцев из рекламы батареек “Дюрасел”... Вот в такой период танцевальное хобби ребенка способно спасти родителей от переутомлений. Танцы позволят детям “выбрасывать” нерастраченную энергию, плюс будут способствовать их эмоциональному развитию. Кроме того, время, проведенное среди ровесников на танцевальных занятиях, познание возможностей своего тела, первый вкус победы и спортивного соревнования — все это очень деликатно подготовит наших малышей к взрослой жизни. Но пока вы и ваш карапуз не определились, какой выбрать вид спорта или танцевальное направление, лучше делать ставку на универсальные варианты, например на ритмику и хореографию.
Хореография — это общее понятие. Как правило, подобные занятия включают в себя целый комплекс различных дисциплин, в который входят и элементы гимнастики, и различные танцевальные игры, и упражнения, развивающие слух. По словам хореографа одного из минских детских внешкольных учреждений, помимо умения красиво двигаться да и просто танцевать, хореография учит еще и существовать в коллективе, выполнять требования педагога, правильно распределять свои силы и время. Самый неорганизованный и непоседливый малыш, год-два позанимавшись в студии, вписывается в школьную жизнь гораздо легче и с существенно меньшими моральными потерями, нежели те дети, которые посещали только детский сад. Каковы бы ни были его способности на начальном этапе, при определенном упорстве и желании добиться результата рано или поздно обязательно появятся успехи. Препятствием к подобным занятиям не является даже отсутствие слуха или чувства ритма.
Начинать заниматься лучше всего лет в пять-шесть. Специалист утверждает, что энергии и сил в этом возрасте уже достаточно, чтобы выдерживать нагрузки, скажем, дважды в неделю. Опорно-двигательный аппарат еще достаточно пластичен. Те, кто начинает позже, сталкиваются со многими проблемами: постепенно утрачивается гибкость, некоторые упражнения просто не даются, а если они и получаются, то на их выполнение приходится затрачивать куда больше времени и усилий.
