Со временем каждый человек замечает, что начинает хуже видеть. Иногда симптом проявляется в течение короткого периода. Невролог Сергей Длин объяснил, почему падает зрение и как предотвратить этот процесс без операционных вмешательств.
Фото: freepik
По словам Сергея Длина, есть несколько причин, почему человек начинает хуже видеть:
– Дело в том, что с возрастом у всех людей развивается пресбиопия – хрусталик глаза теряет эластичность, отчего зрение ухудшается. Человек начинает плохо видеть мелкий текст, поэтому приходится подносить книгу или телефон близко к лицу. Второй причиной является неправильное питание и недостаток витаминов в организме, которые отвечают за зрение. А третья – паразитарные, грибковые или другие заболевания глаз.
Сергей Длин выделил и четвертую причину, которая часто наблюдается у большинства людей, – шейный остеохондроз:
– Не многие знают, что наш позвоночник очень влияет на зрение. Посмотрите, в каком положении находится ваша шея во время работы за компьютером. Неправильное расположение тела за работой сидя является частой причиной появления холки на шее. Особенно ее можно заметить у людей, трудящихся в офисе. Это очень опасное положение, которое не только ухудшает зрение, но и влияет на другие системы организма. Дело в том, что, когда возникают нарушения в шейном отделе позвоночника, это приводит к мышечному спазму в зоне шеи, что приводит к нарушению питания головного мозга и глазных яблок. В будущем падает зрение.
Невролог пояснил: чтобы не допустить ухудшения состояния всего организма, нужен индивидуальный подход к решению проблем с позвоночником. Для этого следует обратиться к специалисту и назначить лечение.
По словам Сергея Длина, поспособствовать улучшению зрения можно самостоятельно в домашних условиях.
– Начните делать к массаж и гимнастику для глаз. Эти упражнения позволят усилить кровоток и предотвратить застойные явления в области глаз, – пояснил специалист.
Первое упражнение: нужно закрыть глаза, положить пальцы на веки и надавить на глазные яблоки. Требуется делать массажные движения по 10 раз в одну сторону и в другую. Периодичность – два раза в день, утром и вечером.
Второе упражнение: поставить перед глазами на расстоянии 10–15 см руки, растопырить пальцы. Нужно поворачивать голову в противоположные стороны, при этом стараться смотреть сквозь пальцы. Повороты головы улучшают микроциркуляцию. Упражнение делать по десять раз в каждую сторону. Наилучшим решением будет сочетать его с первым.
