В подростковой бессоннице виноваты родители и друзья
Считается, что нарушения сна объясняются нехваткой в организме гормона эпифиза — мелатонина, который является основным регулятором суточных ритмов. А вот бессонница подростков вызвана уже не биологическими факторами, а социальными.
Дэвид Маум из университета Цинциннати использовал данные о развитии почти тысячи американских школьников в возрасте от 12 до 15 лет. Исследование показало, что у тех детей, расписание дня которых контролировали родители, биоритмы не нарушались. В то же время ребята, предоставленные самим себе, в начальной школе спали больше девяти часов, а в средней школе — уже меньше восьми.
Особенно важным этапом специалисты считают переход из начальной школы в среднюю. Нагрузка увеличивается, и если взрослые следят за тем, чтобы ребенок правильно распределял время, проблем со сном у него не возникает. Согласно исследованию, большую роль играет и выбор друзей. Если подросток общается с теми, кто имеет хорошую успеваемость, то ориентируется на их положительный пример и старается заранее сделать уроки, уделяя достаточно времени отдыху.
“НГ” спросила: “А вы контролируете своих детей?”
Федор КРУЧИНИН, служащий, Минск:
— Иногда смотрю по кабельному телевидению канал TLC, где сейчас рекламируют передачу “Мамы под прикрытием”. Суть ее в том, что родители оставляют подростков дома (вроде как уехали к родственникам на пару дней), а сами через камеры внутреннего наблюдения подсматривают, чем их дети занимаются. Мне кажется, это просто отвратительно. Я своих детей старался хорошо воспитывать, по-дружески с ними общаться. Тотальный контроль никогда не приносил пользы. Отсутствие свободы и личного пространства обязательно рождает в человеке чувство протеста. А дети — категория особая. В знак протеста они могут натворить всяких глупостей, и будет виноват тот, кто “пережал гайку”.
Мариса ИВАНЧИКОВА, студентка, Брест:
— У меня была подруга, которая даже на школьный вечер без сопровождения мамы не ходила. Это было ужасно для Веры и смешно для окружающих. Доходило до того, что родители читали ее почту, контролировали телефонные звонки. Сейчас подруга вышла замуж, уехала и практически не общается с ними. Получается, что все, чего они добились, — это неприязнь собственной дочери. У меня самой пока нет детей, но я не буду на них слишком “давить”. Это ни к чему хорошему не приводит.
