Летом среди желающих скинуть пару килограммов особую популярность набирает диета, при которой разрешено есть только арбуз. Однако такой способ вряд ли поможет избавиться от лишнего веса, считает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Ее слова приводит Lenta.ru.
Люди, которые выбирают для себя арбузную диету, уверены, что ягода должна хорошо утолять голод за счет большого содержания клетчатки. Однако, как утверждает специалист, это неправда. Как отметила Зухра, в арбузе нет всех веществ, необходимых для качественного насыщения. Из-за этого после приема пищи худеющий вскоре снова столкнется с чувством голода.
Эксперт подчеркнула, что арбуз, который содержит преимущественно клетчатку, станет хорошим десертом после полноценного приема пищи, но не его заменой.
Зухра добавила, что на арбузной диете, вероятнее всего, вес уйдет за счет мышц, но никак не жира.
– А мышцы, как я уже много раз говорила, это наша молодость, – напомнила она.
Фото: pixabay.com
