Эксперт подчеркнул, что такой вид массажа не сделает из обычных людей спортивных. Его смысл в другом:
– Спортивный массаж нужен, если человек подвергается большим физическим нагрузкам. У него есть две задачи. Первая – подготовить к соревнованиям и большой нагрузке и расслабить мышцы. Вторая – помочь ему восстановиться после интенсивной физической нагрузки, здесь делается упор на мышцы, которые больше всего пострадали. У бегунов, к примеру, это ноги, у теннисистов – руки и спина, – рассказал он.
По словам Виктора Абазовика, лечебный массаж более точный, нежели спортивный. И его главная задача – решить определенную проблему.
– То есть у человека могут быть мышечные зажимы и триггерные точки – места наибольшего напряжения. В таком случае следует работать с определенной мышцей. Или, к примеру, с конкретной частью руки, – объяснил специалист.
По его словам, самый интенсивный – общий массаж, так как специалист работает со всем организмом одновременно. Гость программы добавил, что лучше сходить хотя бы на небольшой сеанс массажа, чем вообще его не делать.
Фото: pixabay.com
