Специалист по ЛФК отметила:
– Никто не застрахован от черепно-мозговой травмы, поскольку произойти она может при разных обстоятельствах. По степени тяжести ЧМТ подразделяют на три вида, от каждого из которых зависят те или иные нарушения, которые будут сопровождать пациента в период восстановления. Нарушение координации и равновесия чаще всего относится к легкой либо средней степени тяжести. Действительно, в период восстановления можно поработать с этой проблемой, выполняя несколько легких упражнений.
Так, Виктория Чистова предложила постоять на одной ноге сначала с открытыми, а потом с закрытыми глазами. Руки во время выполнения упражнения должны быть на поясе.
– Можно так постоять 30–40 секунд. Чем больше, тем лучше, – отметила специалист по ЛФК.
По словам Виктории Чистовой, если человек во время выполнения упражнения стоит неустойчиво, это значит, что во время ЧМТ был поврежден мозжечок, который отвечает за координацию и равновесие.
Во время выполнения второго упражнения нужно поставить одну ногу впереди второй, чтобы пятка касалась носка. Вес должен равномерно распределяться по двум стопам. Простоять в таком положении нужно с закрытыми глазами хотя бы 20 секунд. Затем можно открыть глаза и поменять ноги.
Кроме того, Виктория Чистова порекомендовала хождение по прямой линии с закрытыми глазами.
– Для начала смотрим под ноги, а потом можем смотреть перед собой. <...> Чем длиннее дистанция, тем сложнее и лучше, – заключила специалист по ЛФК.
Фото: скриншот видео
