Даже хорошо отдохнувшие в отпуске люди в сентябре довольно часто страдают от сезонных недомоганий.Кому же не удается избежать сезонных недомоганий?
В первую очередь тем, кого донимают бронхо-легочные болезни и астма, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, с почками, вводит в курс дела главный врач 16-й поликлиники Минска Алла МАРТИШЕВИЧ.
Медики обратили внимание на то, что в сентябре возрастает число острых респираторных заболеваний. Как свидетельствует статистика, на 32 процента увеличиваются сезонные обострения бронхо-легочных болезней и астмы, на 19—20 — желудочно-кишечных, на 11—13 процентов — почечных.
С наступлением холодов начинаются проблемы и у тех, у кого болят суставы.
Остерегайтесь переохлаждения!
Осень — не лучшая пора для страдающих радикулитом. Причиной приступа может стать неловкое движение, нервное расстройство, но в первую очередь — переохлаждение. Болезнь может маскироваться и под другие недомогания. Если, скажем, скрутит радикулит грудного отдела позвоночника, то эти боли можно легко принять за сердечные и без толку пить успокаивающие настойки. Появилась такая боль? Поспешите к врачу-неврологу, советует Алла Мартишевич.
Осень с ее туманами, холодами, сыростью — тяжелое время и для страдающих кожными болезнями: экземой, псориазом и угревой сыпью. Кожные высыпания отравляют им жизнь. Да и у вполне здоровых людей может появиться на лице сосудистая сетка.
Красота дороже денег, поэтому люди идут со своими проблемами к косметологу, а нужно бы к эндокринологу и гастроэнтерологу, советует Алла Мартишевич. Ведь кожа человека — это зеркальное отражение состояния внутренних органов. Угревая сыпь, например, связана с проблемами эндокринной системы или желудочно-кишечного тракта. Иногда кожные высыпания появляются после перенесенного стресса, и в таком случае может понадобиться помощь врача-психотерапевта.
В целом осенним обострениям подвержены 33—37 процентов больных с хроническими заболеваниями.
Унылая пора?
Увы, но осень для большинства из нас не “очей очарованье”, а дожди, холод, простуды и недомогания.
В самом деле это время года — благодатная пора для разгула различного рода вирусов, которые провоцируют обострение хронических заболеваний дыхательных путей, таких как тонзиллит, ринит, отит и гайморит. В эту пору важно побеспокоиться не только о внутреннем комфорте, но и о внешнем. Одевайтесь по сезону — носите теплую, но легкую одежду.
— Осенью не происходит снижения иммунитета, как весной, — вносит ясность Алла Мартишевич, — поэтому в это время нет смысла активно укреплять иммунитет, ведь отдохнувший в отпуске человек возвращается на работу полный сил. Ему в это время помогает и природа: спадает жара, поспевает много овощей и фруктов, организм насыщается витаминами. Чтобы с наступлением осени не захандрить, советую найти занятие по душе. Купите абонемент в бассейн или тренажерный зал. Если не позволяет кошелек, можно в обеденный перерыв выходить на свежий воздух, каждый вечер совершать пешую прогулку. Все это поможет пережить ненастные дни и осеннее уныние.
“Скорая помощь” на дому
Ну а что делать, если простуда все-таки одолела вас? Как лечиться правильно?
Симптомы простуды и острой респираторно-вирусной инфекции настолько похожи, что многие лечат их одинаково: пьют чай с лимоном и медом, заваривают веточки малины, закапывают в нос алоэ, идут в баню и вдыхают ароматы хвойных растений. Иногда этого бывает достаточно, чтобы забыть о простуде. Кстати, в одном из исследований ученых было доказано, что эффективным средством укрепления иммунитета служит черника. Не забывайте ежедневно съедать столовую ложку черничного варенья или ягод, протертых с сахаром. Есть и другие средства.
Чесночное молоко
Как только вы ощутили первые симптомы простуды, измельчите 2—3 крупных зубчика чеснока, смешайте с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. сливочного масла. Положите смесь в чашку, залейте горячим молоком, хорошенько перемешайте и накройте на 2 минуты блюдцем, чтобы смесь немного настоялась. Затем снова все перемешайте и выпейте мелкими глотками за один раз. Прием чесночного молока через некоторое время можно повторить.
Если не дышит нос, глупо ждать, когда все само пройдет. В таком случае бессмысленно прибегать и к помощи капель для сужения сосудов (нафтизину, глазолину и прочим). Несомненную пользу могут оказать капли на основе масла, которые смягчат слизистую и облегчат состояние, советует врач-отоларинголог Лилия Пискунова.
Если поднялась температура, тоже следует придерживаться определенных правил. Снижать ее надо только после того, как на градуснике будет 38,2.
Если же вы использовали все доступные средства, а простуда так и не отступила, обязательно обратитесь за помощью к врачу.
Будьте осторожны!
- Если к симптомам простуды добавился влажный кашель с мокротой, это говорит о том, что ОРВИ осложнилась воспалением бронхов или даже легких. Побывайте на приеме у терапевта или пульмонолога.
- Если простуда не прекратилась за неделю, скорее всего, к вирусу присоединилась бактериальная инфекция. Это тоже повод для визита к врачу.
- Если во время простуды появились выделения из уха, скорее всего, это проявления гнойного отита — воспаления среднего уха. Не откладывайте визит к отоларингологу!
