Часто в семейной жизни наступает тот момент, когда жена начинает указывать мужу на какие-то проблемы в отношениях. Мужчины воспринимают такие разговоры очень агрессивно, вспыльчиво и обвиняют женщин в том, что те придираются к мелочам, раздувают проблемы, то есть попросту «пилят». Поэтому от этого возникают ссоры и обиды в паре. Семейный психолог Яна Катаева рассказала, как перестать «пилить» мужа.
Фото: freepik
Яна Катаева объяснила, что женщины чаще всего цепляются, «пилят», критикуют мужчин тогда, когда их потребности или привязанности не удовлетворены. В таком случае дамы испытывают страх, тревогу, отчаяние, что не могут достучаться до партнера.
– Также женщины склонны цепляться и «пилить», если у них с детства сложился тревожный тип привязанности, – добавила Яна Катаева. – Это когда они все время переживают, доступен ли для них партнер, постоянно ищут подтверждение его любви, пытаются узнать, какое место занимают в жизни мужчины. Также женщины часто склонны требовать от мужей, когда им достался очень отстраняющийся партнер, до которого трудно «достучаться», бурных эмоций и ответных чувств.
Психолог рассказала, что может помочь не «пилить» мужчину:
– Если у вас сложился тревожный тип привязанности, то вам помогут сочувствие к себе и своим чувствам, опора на себя, самоподдержка. Помните, что нельзя изменить другого человека. Можно изменить только то, что в наших руках. Поэтому попытайтесь обратить внимание не на чувства партнера, а на свои. Замечайте свою злость, раздражение, как эти эмоции ощущаются в теле. Признайте то, что вы чувствуете. Затем спросите у себя, какая потребность на данный момент у вас не удовлетворена. Например, потребность быть услышанной, важной для партнера, хорошей в его глазах.
Яна Катаева пояснила, что, когда вы отдаете себе отчет, какие чувства вы испытываете, вы можете себя пожалеть, успокоить. При этом психолог отметила, что это может звучать странно, потому что у многих очень сильный внутренний критик, но это вопрос тренировки. Когда вы сможете проделать эту внутреннюю работу, тогда вам легче будет выражать свои чувства, свое недовольство в более мягкой форме, а значит, шансов быть услышанной становится гораздо больше. Потому что, пояснила психолог, когда «пилят», единственное, что хочется, – это защищаться. А когда вы научитесь говорить мягко, вероятность получить отклик увеличится.
