Слушаю «стоны» одной подруги по городскому, в заднем кармане джинсов – звук доставленной эсэмэски: «Попьем кофе? Чего-то грустно так…» – это другая знакомая. До конца дня добираю от коллег еще с десяток жалоб на плохое самочувствие, усталость и апатию. Дорогие, с этим что-то срочно нужно делать. Предлагаю нехитрые рецепты борьбы с хандрой.
Душ и чашечка кофе
Когда мне становится грустно, я первым делом отправляюсь в душ. Не знаю, в чем фишка, но вода какимто неведомым мне способом смывает и уносит грусть и печаль. Почти буквально. А если еще побаловать себя ароматической ванной с густой пенной шапкой, после завернуться в пушистый махровый халатик и залечь гденибудь на диване с захватывающей книжкой, от плохого настроения не останется и следа.
Китайская мудрость
Посмотрите на свои неприятности под другим углом. Мне безумно нравится одна очень глубокая и ёмкая китайская поговорка: «Неудача – это такая удача, смысл которой понятен не сразу». Вдумайтесь и попробуйте ее принять, и тогда все неприятности вы сможете переживать легко и спокойно.
Чистка авгиевых конюшен
Наверняка у каждой в доме есть места, в которых давно нужно навести порядок, да руки никак не доходят. Займитесь этим сейчас. Кропотливая работа отвлечет от мрачных мыслей, а радость вы получите двойную: и идеальный порядок в ящике (шкафу, на балконе), и гордость, что вы наконецто с этим справились.
От противного
Хочется забиться в угол, никого не видеть и не слышать? Сделайте ровно наоборот: обзвоните друзей, подружек и пригласите их на чай, пирожки или пиццу. Пока будете менять полотенца, протирать зеркала и колдовать над пирожками, вы и сами не заметите, как настроение радикально улучшится.
Бодрость духа
Еще одно надежное средство от хандры – физкультура. Отправляйтесь на пробежку, велосипедную прогулку или включите энергичную музыку и потанцуйте – вместе с движением уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств.
Шоппинг
На моем холодильнике висит подаренный кемто магнит shopping cheap then psychiatrist, что в буквальном переводе значит «шоппинг дешевле, чем психиатр». Иногда я понимаю это буквально, одеваюсь и отправляюсь в ближайший торговый центр. И всегда возвращаюсь в хорошем настроении.
Назло бабушке
Еще один момент помогает радикально выпустить пар – сделайте чтонибудь в знак протеста. Кто сказал, что нельзя красить ногти в разные цвета, есть суп прямо из кастрюли, залезать пальцем в банку с вареньем? Скажите себе: «Сейчас мне можно все!» – и сделайте то, что сами себе или другие вам не позволяли. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью.
Самая обаятельная и привлекательная
Вместо того чтобы пилить себя за недостатки и неудачи, вспомните о своих достоинствах. Скажите себе: «Да мне ведь цены нет! Я отличный сотрудник, великолепная мать, любящая и любимая жена, прекрасно готовлю (вяжу, рисую, вышиваю крестиком и т.д. и т.п.). Да и просто красотка». Так что поводов для грусти, по сути, нет.
Анна Седова.
Советская Белоруссия №170 (24307). Среда, 11 сентября 2013 года.
