Каждое утро Анна Квилория находит новый способ проснуться бодренькой и, что называется, встать с той ноги. В эфире телеканала «Лад», в рубрике «Зарядка», она подает личный пример, как заставить себя двигаться по зову будильника. А вдобавок и пританцовывать. В недавнем прошлом Квилория — участница ансамбля «Хорошки». Но еще — ученая леди, чьи житейские советы также многим пойдут на пользу.
— Наверное, потому вы так много знаете и все успеваете, что рано встаете. А всегда это у вас получается — подняться с той ноги?
— Не представляю, как может быть по–другому. Ни разу не вставала с мыслью о том, «какой ужасный день». Бывают в жизни, конечно, и огорчения. Но начинать день с плохими мыслями нельзя! И это не какая–то там «установка», аутотренингами я не занималась.
— Утро вечера мудренее?
— Однозначно. Потому что к вечеру в голове накапливается огромное количество эмоций, фактов, мнений других людей. А ночью подсознание разбрасывает эту кучу информации на нужную и ненужную. К примеру, если вечером сомневаешься, что купить, — красные или черные туфли, лучший способ принять решение — отложить все размышления до утра. А утром, уверяю вас, решение родится само собой.
— Говорят, вы изобрели 500 способов проснуться.
— Ничего нового я не изобретала. Передо мной как перед ведущей и автором рубрики «Зарядка» стояла цель не только показывать гимнастические упражнения, но и дать полезные советы на тему «как проснуться бодрой», «как выглядеть на все 100» и прочее. Сначала делилась собственным опытом, потом у знакомых стала собирать советы. Один из самых эффективных вариантов пробуждения — поставить телевизор на таймер, как раз на то время, когда выходит наша программа, — 7 утра. Но положите пульт подальше от кровати, чтобы не было соблазна выключить «ящик». А то ведь проспите! В коллекции «способов» есть и экстремальные. Разложите четыре будильника и каждый заведите на минуту позже. Один будильник пусть стоит у кровати, а каждый следующий — на пути к ванной. И так пока не дойдете до душа. Тогда уж точно проснетесь.
— А если не подействует?
— Попросите кого–нибудь спрятать будильник так, чтобы вы его не сразу смогли найти и выключить, и пусть поставят его на громкую мелодию. А лучше всего — включить погромче любимую музыку. И танцуйте!
— Вам хорошо говорить — танцуйте, с вашим–то опытом работы в ансамбле «Хорошки».
— В ту пору у меня вся жизнь была танцем.
— А чем белорусские танцы особенны? Просветите.
— Национальный танец — очень сложный. Я была на гастролях в Испании, и каждый день мы давали по концерту, а то и по два. Испанцы смотрели на нас широко открытыми глазами — для них в диковинку были наши костюмы, музыка, движения. Это ведь не только лапти и шерстяные юбки.
— Какой танец любите больше всего?
— Ну, «Лявонiху» знает каждый. А вот «Кадриль Ленсей» — не все. Это танец характеров. На сцену выходят четыре пары. Каждый участник — со своим костюмом и ролью: мужчины соперничают за девушек, которые строят из себя недотрог. Получается очень веселое зрелище.
— А испанцы подтанцовывали?
— Они бы не смогли, даже если бы захотели. Наш танец с особым ритмом. У испанцев другой образ жизни, менталитет, другая история и, соответственно, манера танцевать. Да у них ведь даже климат другой. С двух часов дня — сиеста: ничего не делают, спят или, что вполне вероятно, вино потягивают в тени деревьев. А у нас работа кипит: и крестьянин, и рабочий, и служащий трудятся до пяти–шести вечера, не видя ничего вокруг.
— Не думали написать исследование о разнице культур?
— Я уже одно написала — об отражении в прессе проблемы насилия над женщинами. Это была моя дипломная работа на журфаке.
— И каков вывод?
— У нас об этой проблеме пока не так много пишут и говорят. Убедилась в этом, проведя сложный мониторинг печатных СМИ. Впрочем, надо сказать, мне очень помог директор аналитического центра «Экоом», в котором я тогда работала: он, собственно, и предложил взяться за эту тему, а также предоставил часть мониторинга, который уже провели сотрудники центра.
— Кстати, сравнивали ситуацию с правами женщин у нас и за рубежом?
— В нашей стране эта проблема еще не столь велика как, например, в других государствах постсоветского пространства.
— А на Западе?
— У них иначе поставлен процесс информирования прессы о случаях насилия, там и общественные организации по–другому работают с пострадавшими женщинами. У них есть специальные центры, куда женщина может прийти и получить психологическую, юридическую помощь, даже временный приют, если, к примеру, дома произошла ссора, муж поднял руку. И вообще, на Западе, мне кажется, девушки более свободны, они не считают, что всю жизнь должны следовать за мужем, что без него ничего якобы не стоят. Они, наверное, более самостоятельные. А у нас чаще бывает так: муж избивает жену, соседи вызывают наконец милицию. Забирают горе–мужика в отделение. Жене сотрудник правоохранительных органов говорит: «Пишите заявление, у вас кровоподтеки, мы вашего муженька быстро научим, как себя вести». А что делает потерпевшая? Она вдруг меняет свою точку зрения: «Куда же это моего родненького Васю забрали? Как же я без него жить буду?»
— Почему господствует именно такая модель поведения?
— Это загадка, феномен. Но, вероятно, женщина боится остаться одна.
— А вы боитесь одиночества?
— Я не боюсь остаться одна, я боюсь остаться без любви. Как ни крути, она все–таки правит миром. А если мужчина будет ко мне плохо относиться, то я не стану за него держаться. Тут главное не спутать любовь и привязанность. И нужно иметь в себе силу воли. А многие боятся менять жизнь, пробовать что–то новое, двигаться. Это психология не только нашего, но и любого человека: на насиженном месте, даже с таким Васей, якобы надежнее. А насиженное место, если оно неудобное, как раз надо менять!
