Вечерние пробежки для меня — судорожная попытка не превратиться в благополучный жиреющий планктон, как случилось с некоторыми знакомыми. Ежедневные три километра вокруг озера — дистанция для этого необходимая и достаточная.
Однако бежать без музыки — это, я считаю, скука смертная. Это почти так же уныло, как производственная гимнастика под радио. Как, полагаю, для некоторых само сочетание «здоровый образ жизни». Но это — их дело. А еще чуть погодя — их лечащего врача...
Правильно подобранный плей–лист — половина успеха. К примеру, мной проверено: под Киркорова или Орбакайте, как ни напрягайся, далеко не убежишь. Только расстроишься. Равно как и блатной шансон неосторожного бегуна просто убьет по дороге. Рок–н–ролл и его производные (от «трех аккордов» 50–х до хард–коровой канонады современности) — вот настоящая музыка физкультурников!
В общем, с первыми фонарями громкость на максимум — и вперед, обгоняя троллейбусы. Три счета — вдох, три — выдох, на четвертый выплевываем мошкару и майских жуков. Не забываем следовать причудливому ритмическому рисунку, который старательно выводит бас–гитарист — дж–дж–дж...
В плейере — тот еще винегрет. Только отшумели повстанцы из «ТТ–34» — вступает Цой. Он «вчера слишком поздно лег, сегодня рано встал». Не успеешь отдышаться — рвет ритм «Трава по пояс» в исполнении покойного, но от того не менее мятежного Егора Летова. Следом нестерпимо зажигает на «птичьем языке» гомельская группа «Мало места»: захочешь остановиться — не сможешь. Флегматичный «Мегаполис» дает немного перевести дух на «Рождественском романсе» (стихи, кстати, Бродского) — и снова радостная истерика от «Ногу свело», под которую хорошо удается финальное ускорение.
Вообще же, как показывают исследования видных филофонистов, лучшая музыка для оздоровительного бега — ласковый и неторопливый хеви–метал 80–х. Замечательное средство для того, чтобы пробудить в организме волю к жизни, когда кажется, что данный организм доживает последние метры. Жизнерадостные вопли какого–нибудь Удо Диркшнайдера из «Акцепта» мертвого поднимут.
Кстати, старый армейский знакомый, который одно время с упоением гонял воинов–новобранцев в одной из учебок, как–то хвастался своей находкой: «Металлика» в колонках командирского «уазика» неплохо поднимает результаты подразделения на кроссе. Зато на полосе препятствий этот ансамбль неприемлем: молодые бойцы считают себя неуязвимыми и не столько преодолевают препятствия, сколько стараются пройти их насквозь, подобно танковым колоннам генерала Катукова. А это — порча имущества...»
Любители крепких напитков, которыми традиционно засижены все «тропы здоровья», уважительно расступаются, торопливо раздвигают пластиковые стаканы: глянь, какой ураган несется! Если удалось в процессе войти в резонанс с музыкой, то энтузиазм плещет через край. Пару раз в состоянии эйфории ловил себя на попытках подпевать. Надеюсь, никто не слышал эти хрипы. Но не я один такой! Видел как–то гражданина, который подпевал на бегу — чему бы вы думали? Вагнеровскому «Полету валькирий». Тут главное — найти нужные слова.
Как известно, проблемы на бегу удаляются вместе с потом. А поскольку финишируешь ты выжатый до капли, то к концу дистанции представляешь собой чистый поток сознания, неспособный переживать по пустякам.
Пытался привлечь к этому делу жену. Она пока не готова:
— Ой, ну не знаю. Мне нечего надеть. И ногти не накрашены.
Тут не поспоришь. Без маникюра — какой бег. И не побежишь же ненакрашенная. Мало ли чего в дороге случится — а ты без макияжа. Кроме того, нужна напарница, чтобы по дороге все и всех обсудить, поговорить про мигрени и целлюлиты. А это, как ни крути, удобнее делать за чашкой кофе и с сигаретой.
...Впрочем, насчет музыки — это только личное субъективное мнение. Знаю одну удивительную даму, которая запилам Black Sabbath в наушниках предпочитает аудиокниги. Особенно под «Гарри Поттера» ей хорошо бежится. Надо будет как–нибудь попробовать.
