Распустили сопли...

За все в жизни надо платить. В том числе и за лето с его солнечными ваннами и курортными наслаждениями. Еще вчера вы были загорелым отпускником, а сегодня оптимистично хлюпаете носом, рискуя уже завтра превратиться в собственную кашляющую и чихающую тень. Это наши предки считали осень самым благополучным временем года, долгожданной передышкой между строгими постами. Для современного человека октябрь - ноябрь - скорее "унылая пора", чем "очей очарованье". Сезон простуд, пора тревог, забот и беготни по аптечным киоскам.

Почувствовав первое недомогание, мы сразу констатируем: "Где-то простыл". И хотя молва красиво окрестила простуду "болезнью ветра и влаги", это совсем не значит, что корень всех осенних бед в тривиальном переохлаждении. Холодная, мокрая погода здесь не более чем катализатор, ведь с точки зрения медицины простудные заболевания - это прежде всего инфекции верхних дыхательных путей. Сегодня известно более 200 вирусов, которые дают классическую картину простуды, а чаще всего насморк и кашель провоцируют риновирусы. Тот факт, что простудный пик приходится на осенне-зимний период, объясняется просто: большинство таких вирусов лучше сохраняются при низких температурах и высокой влажности. К тому же многие из "тайных агрессоров" до поры до времени мирно живут у нас в носу, глотке, бронхах. Стоит организму ослабить защитные силы (чему, кстати, способствуют переохлаждение, сквозняки, избыточные физические нагрузки), как его начинают атаковать враги и изнутри, и снаружи. Свою лепту в подготовку почвы для болезни вносят стрессы, алкоголь, табак и... отказ от полноценных завтраков. Английские медики недавно провели прелюбопытный эксперимент, заставив 100 добровольцев на протяжении осенних месяцев вести собственные "истории болезни". И выяснилось, что любители плотно поесть утром удивительно стойки к простуде, равно как и убежденные трезвенники. Самым же слабым звеном оказались заядлые курильщики...

Впрочем, простудами мы болели, болеем и болеть будем. Вряд ли можно надеяться на создание вакцины против такого числа постоянно изменяющихся вирусов. Другое дело, что все простывают с разной периодичностью. Скажем, дети - подчас по 6 - 8 раз в год, пока с возрастом у них не накапливаются антитела к разным вирусам и не укрепляется иммунитет. Практически здоровый взрослый в среднем переносит за год лишь 2 простуды. Причем чаще всего на ногах, ведь симптомы хвори - заложенный нос, чихание, боль в горле, кашель, тяжесть в голове, невысокая температура - для многих не тревожный сигнал, а досадная неприятность. Ну покашлял, ну пососал таблетки с шалфеем, ну попил с недельку на сон грядущий глинтвейн - и снова как огурец. Хорошо, если так, однако иногда простуда ведет к более серьезным осложнениям, например, к бронхиту, инфекции среднего уха или синуситу. Кроме того, у непосвященного всегда есть опасность спутать "осенние болезни" с гриппом или аллергией. Первым о неадекватном лечении сообщит взбунтовавшийся организм. Вы готовы вступить с ним в полемику?



Когда время не ждет

Обратитесь к врачу, если...

у вас температура и держится она более 3 дней (у ребенка - более суток)

вы чувствуете сильную боль - в ушах, гландах, легких, груди

отходит очень много мокроты зеленого цвета или с кровью

вам очень трудно глотать

напрочь пропал аппетит

кашель с хрипом

вы задыхаетесь

болезнь не прошла за 7 - 10 дней



Что и как?

Конечно, ответ на этот вопрос лучше получить у участкового терапевта. Но, зная тягу населения к самолечению, имеет смысл хотя бы напомнить названия главных борцов с простудой, а также их видимые плюсы и невидимые минусы.

Профилактические препараты: интерферон (развести кипяченой водой, капать в нос взрослому по 4 - 5 капель через каждые 1,5 - 2 часа, детям - по 1 - 2 капли 2 - 3 раза в день), арбидол (в осенний сезон по 1 таблетке 1 раз в день в течение пяти дней), амиксин (по одной таблетке один раз в неделю в течение 4 - 6 недель). К ним примыкают народные средства для повышения иммунитета типа чесночных бус, протертой черники и особо полезных фруктов в неограниченных количествах. Ежедневная осенняя норма - два яблока (одно из них - антоновское) и два цитрусовых.

Парацетамол, аспирин и ибупрофен. Они уменьшают боли и снижают температуру. Многие считают более эффективными комбинированные препараты, содержащие, например, кофеин и витамин В1 (бенальгин) или кофеин, фенобарбитал и кодеин (седалгин-нео). Но у всех этих лекарств имеются побочные эффекты. Особенно у парацетамола, даже умеренный перебор которого может вызвать у некоторых тяжелейшее поражение печени. Не думайте, что чем чаще вы глотаете таблетки, тем эффективнее будет лечение: аспирин, ибупрофен и прочие близкие им средства способны вызвать раздражение желудка, иногда вплоть до кровотечения.

Антигистаминные средства (супрастин, тавегил и др.) уменьшают выделения из носа за счет блокирования действия гистамина. Но такие препараты вызывают сонливость.

Препараты от кашля делятся на 2 группы: отхаркивающие и противокашлевые. Первые делают кашель более "продуктивным" и позволяют выводить мокроту из дыхательных путей. Вторые уменьшают его интенсивность. А поскольку кашель не что иное, как механизм очищения бронхов и легких, то подавлять его стоит только в том случае, если вы кашляете долго и упорно, что мешает даже сну.

Фитопрепараты. Это прежде всего тонзилгон (обычно по 2 драже или по 25 капель 5 - 6 раз в сутки) и синупрет (взрослым внутрь по 2 драже или по 50 капель 3 раза в сутки).

Витамины и добавки. Витамин А (15 000 ЕД в день) способствует санации воспаленной слизистой и подстегивает иммунную систему, витамин С (5 000 - 20 000 мг в день в несколько приемов) борется с самими вирусами, вызывающими простуду, комплекс свободных аминокислот обеспечивает потребность в белках, морские водоросли - источник необходимых минералов для "иммунного ответа" и выздоровления. Но помните: с витаминами тоже можно переборщить.



"Техника безопасности"

С наступлением холодов как можно чаще пейте маленькими глотками что-нибудь горячее, лучше всего куриный бульон.

Оставайтесь по возможности активным. Постельный режим при простуде может даже ухудшить самочувствие.

Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками. На платке, в который вы сморкаетесь, извините, с утра до вечера, остаются частицы вирусов, и вы можете снова и снова подвергаться их "нападению".

Чаще мойте руки и постарайтесь обходиться без рукопожатий. Вирусы простуды несколько часов сохраняются на руках, тканях или плоских поверхностях. Здоровый человек может заразиться, если, дотронувшись до "очага", просто коснется затем слизистой рта или носа.



Как "утопить" простуду

Если ценники лекарств в аптеке повергают вас в пессимизм, на помощь всегда придет старая добрая народная медицина. В ее арсенале немало средств от простуды.

Настойка полыни. В "чекушку" водки насыпьте 20 г (примерно 1 ст. ложка с верхом) полыни горькой. Настаивайте 21 день в темном месте, процедите. Принимайте по 20 г ежедневно, но не более 2 - 3 дней, иначе можно спровоцировать легкий запой.

Настойка из листьев эвкалипта. 20 г сухих измельченных листьев залить спиртом, плотно укупорить и настаивать 7 - 8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20 - 25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.

Рекомендуется "пить" носом легкие растворы настойки йода или марганцовки. Процедуру повторять несколько раз в течение дня.

Богатый настой. В народе говорят, что болезнь выходит вместе с потом, поэтому при простудных заболеваниях для усиления потоотделения используют сбор из цветков бузины, липового цвета, цветков ромашки аптечной, коровяка, терновника, коры ивы (в равных пропорциях). Столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2 - 3 стакана ежедневно.

"Убойный" перец. Старинное средство от кашля: 60 г корней жгучего перца вскипятить с 0,2 л белого вина. Процеженную горячую смесь пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, на ночь попутно натирая грудь и шею смесью из тертой луковицы с маслом.

Алоэ в вине. Четыре больших листа алоэ залить 0,5 л белого вина. Настаивать 4 дня, принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день.

Черную редьку натереть на терке, отжать сок, смешать его со столовой ложкой меда. Принимать по 2 столовые ложки за 15 - 20 минут до еды 3 - 4 раза в день.

"Сладкая пена". Растереть яичные желтки с сахарным песком добела, пока не увеличатся в объеме в 2 - 3 раза. Это средство нужно принимать натощак.



Кстати

Вирусам простуды можно многое простить уже за то, что они способны не только пакостить, но и, как выяснилось, помогать людям. Английские и швейцарские ученые сумели так модифицировать аденовирус, что тот начал атаковать клетки с определенным генетическим дефектом. В частности, его удалось "настроить" на клетки рака ободочной и прямой кишки. Результат пока превосходит все ожидания и эффект традиционной химиотерапии; медики уже перешли к испытаниям на пациентах.