Как уберечь себя от агрессии случайных попутчиков и близких людей?
В Витебске на днях произошла трагедия, которая вызвала откровенное недоумение. Из-за пустячной перебранки едва не погиб человек. Началось все в городском троллейбусе. Один из пассажиров решил добраться до пункта назначения зайцем. Это не понравилось мужчине, который стоял рядом. Пассажир сделал безбилетнику замечание, завязалась ссора. Да такая, что выяснить отношения мужчины решили на улице. Вышли на ближайшей остановке и зашли во дворик. Мужчина, не оплативший проезд, настолько рассвирепел из-за, казалось бы, мелочи, что без лишних разговоров достал нож и ударил своего “обидчика” в область сердца.
К счастью, пострадавший смог найти в себе силы и позвонить в милицию. Мужчину тут же доставили в больницу. Злоумышленника задержали практически сразу. Даже несмотря на то, что тот переодел шапку и куртку.
К сожалению, это далеко не единственный случай, когда из-за пустяка, сущей мелочи белорусы совершают преступления. Вот, еще один “транспортный” пример, уже из столицы.
- В полупустом автобусе молодая пара возвращалась домой с вечеринки. На одной из остановок в салон троллейбуса зашли контролеры и потребовали у молодых людей плату за проезд. В ответ на отказ женщина-контролер потребовала у зайцев выйти на ближайшей остановке. Девушка уже было согласилась выйти, однако парень решил “погеройствовать”. Он подтянулся на поручнях и что есть силы ударил женщину ногами в спину. Вскоре хулигана задержал наряд милиции.
- На Могилевщине чуть не закончилась трагически ссора между матерью и сыном. Во время поминок на сороковой день после смерти отца семейства мать начала упрекать сына в том, что он мало зарабатывает, и уговаривать его ехать на заработки в Россию. В конце концов женщина ударила 25-летнего парня ножом. К счастью, он остался жив.
- Из-за пустяка разыгралась настоящая драма и в Сморгонском районе. Подвыпившие в гостях супруги вернулись домой и решили посмотреть телевизор. Однако им мешал расслабиться плохой сигнал. Глава семейства начал возиться с антенной, но это ни к чему не привело. Тогда он принялся срывать злость на своей жене. Женщина не выдержала и ударила супруга ножом в живот. Спохватившись, она принялась оказывать мужчине первую помощь, позвала соседку-медсестру. А спустя пару минут к родителям приехал сын. Он и отвез умирающего отца в больницу. Но спасти мужчину не удалось.
- Совсем уж леденящая кровь история произошла в Дрогичинском районе. После очередной супружеской ссоры глава семьи ушел из дома. Чтобы ему отомстить, жена вонзила нож... в спину пятилетней дочери. Сотрудникам правоохранительных органов она объяснила, что ударила дочь ножом, потому что супруг очень любит детей. Своим поступком женщина хотела причинить ему страдания.
- В Витебске в одном из общежитий жили два 17-летних парня. Один сосед постоянно подтрунивал над своим товарищем. После очередной шутки парень не выдержал и двадцать раз ударил обидчика ножом. На следствии он говорил, что помнит, как ударил первый раз. Потом был в беспамятстве...
Казалось бы, мелочь, пустяк, обычная ссора, которую можно погасить примирительной беседой. Однако люди, которые не в силах совладать со своими эмоциями, а зачастую еще и “подогретые” алкоголем, совершают неадекватные поступки. В ход идет нож... Может, все-таки стоит держать себя в руках?
Компетентно
Михаил Дернаковский, психиатр, директор консалтинговой компании “Коучинг Центр”:
— Конечно, сейчас уровень агрессии несколько увеличился. Здесь очень много факторов: кто-то переживает из-за недостатка денег, кто-то потерял работу... Есть еще и люди с повышенной чувствительностью. И кто-то переживает депрессию в грусти, а кто-то, наоборот, в злобе и очень плохо ее контролирует. Если накопилось много негатива, человек ведет себя очень агрессивно.
Как снять это эмоциональное напряжение? Отдыхает человек тогда, когда выбрасывает все проблемы из головы, когда он в состоянии махнуть рукой и сказать: “Пускай все идет как идет”. И просто ничем не заниматься примерно час, отдыхать. Очень помогают физические нагрузки. Нужно заниматься активными видами спорта, чтобы избавиться от излишков адреналина. Еще один способ — это релаксационные процедуры под наблюдением специалистов.
Способствуют возникновению излишней агрессивности и внешние раздражители. К примеру, шумное или запыленное помещение, плохое освещение. Мы этого не замечаем, но на внутреннем состоянии такие факторы сказываются очень сильно. И, конечно, важен хороший сон. Недосыпание вреднее, чем холестерин.
