Специалист отметил, что среди его пациентов есть люди, причем не только молодые, которые обратились с запросом избавиться от подобной зависимости.
– Проблема появляется тогда, когда времяпрепровождение с гаджетами наносит ущерб другим сферам жизни. Допустим, сидя в телефоне, ты проехал нужную станцию метро, опоздал на работу, просрочил какой-либо дедлайн. Во многих смартфонах сейчас есть таймер проведенного у экрана времени: если наблюдается тенденция к росту – это тревожный признак, – пояснил он в эфире YouTube-канала "Ходят слухи".
Говоря о допустим времени, проведенном со смартфоном, эксперт отметил:
– Длительность – это не критерий. Более важным фактором является погруженность, то есть сужение сознания. Когда вы листаете новостную ленту так увлеченно, что можете не услышать какой-то крик. Вы можете сидеть так часами, и, чтобы оторваться, нужно приложить усилие. Это признак зависимости, – объяснил он.
Фото: pixabay.com
