Подскажите, пожалуйста, как нужно ухаживать за полостью рта, чтобы реже обращаться за помощью к врачу?
Анна МИШАЙКИНА, Климовичи
Здоровье зубов и десен на 96 процентов зависит от самого человека. Правильный уход и соблюдение основных гигиенических требований помогут избежать зубных болей и кровоточивости десен.
— Первое правило здоровой улыбки — ежедневная чистка зубов утром и вечером, а по возможности и после каждого приема пищи, — советует Людмила Дедова, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Белорусского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук, профессор. — Отдавать предпочтение следует зубной пасте с фтором, а зубы чистить не менее двух минут. Поставьте у себя в ванной комнате песочные часы, рассчитанные на это количество времени, и выполняйте утреннюю процедуру до тех пор, пока не закончит пересыпаться песок. И не забывайте очищать язык: на нем тоже присутствуют опасные бактерии. Маленьких детей следует приучать к щетке с пастой уже с появлением первого зубика.
Питание — также немаловажная составляющая здоровья зубов. Всем известно, что чрезмерное употребление углеводов оказывает неблагоприятное воздействие не только на фигуру, но и на зубную эмаль. Но ученые выяснили, что на развитие кариеса влияет не количество съеденного сладкого, а частота его употребления. Людмила Николаевна советует лакомиться конфетами, зефиром в шоколаде и другими вкусностями только во время завтрака, обеда или ужина, а не перекусывать ими в свободную минутку. Иными словами, снизить кратность употребления углеводов. Также лучше употреблять в пищу фтористую соль, нежели обычную.
Но даже соблюдение всех правил гигиены полости рта не освобождает от необходимости посещать кабинет стоматолога. Показывать свои зубки специалисту в качестве профилактики следует два раза в год.
