Эти дни можно расценивать как разгрузочные, так как во время поста ограничивается потребление жиров и животного белка. Растительная пища, которой отдается предпочтение, богата клетчаткой, способной очищать организм. Благодаря этому нормализуется липидный обмен, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Однако, подчеркнула Людмила Жилевич, входить в пост необходимо постепенно, так как именно изобилие клетчатки может вызвать ухудшение самочувствия. Кроме того, пост нельзя расценивать как полный отказ от пищи — даже в это время питание должно быть полезным и сбалансированным.
Поститься — не значит голодать
В целом религиозные посты положительно влияют на организм человека, считает заместитель начальника управления организации медицинской помощи Министерства здравоохранения Беларуси Людмила Жилевич. Пост не может навредить здоровым людям. Но тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной, кровеносной и дыхательной систем, а также онкологическим больным поститься надо с осторожностью. Перед началом поста желательно проконсультироваться с лечащим врачом, отмечает БЕЛТА.
