Часто родители, чьи дети страдают избыточным весом или ожирением, идут на крайние меры и сажают маленьких пухляшей на жесткую диету. Оправданный ли это метод с точки зрения медицины?
Иллюстративное фото
– Абсолютно неоправданный, – говорит врач-диетолог РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии Ульяна Шелег. – Как правило, к ожирению у детей (если не говорить об ожирении, которое может развиться при тяжелых заболеваниях, приеме некоторых препаратов) приводит избыточное потребления пищи, особенно продуктов глубокой переработки и содержащих простые сахара. Поэтому в первую очередь важно скорректировать рацион питания таким образом, чтобы ребенок получал калорийность, которая соответствовала бы его возрастным потребностям и содержала овощи и фрукты, зерновые, белковые, молочные и кисломолочные продукты. Также необходимо ограничить (но не исключить!) продукты с добавленными сахарами (например, в одной баночке йогурта с наполнителем может содержаться 1–3 чайные ложки сахара) и с большим количеством жира и сахара.
Ребенок с ожирением чаще всего недополучает необходимое количество питательных веществ, поэтому жесткое ограничение в питании может усугубить эти дефициты. Родителям лучше всего обратиться к детскому диетологу, который поможет составить индивидуальное меню.
Фото Pexels
