Пригласив на прямую линию кандидата медицинских наук, доцента кафедры офтальмологии Белорусской медицинской академии последипломного образования Галину СЕМАК, “Народная газета” предоставила читателям возможность задать волнующие их вопросы о зрении.
Иду и плачу
— Почему весной слезятся глаза?
Евгений Михайлович
— Говорят, если хочешь поставить врача-офтальмолога в неловкое положение, задай ему этот вопрос, — шутит Галина Романовна. — Слезы из глаз текут по самым разным причинам. Это может быть ветер, пыль, яркое солнце, воспаление, длительная работа за компьютером и многое-многое другое. Возможно, вам следует сделать тесты у аллерголога, чтобы узнать, почему вы “плачете”, выйдя на улицу.
Оторвитесь от компьютера!
— Весь день провожу за компьютером. Прихожу домой с уставшими и красными глазами. Как помочь себе в такой ситуации?
Наталья Петровна, Минск
— Работа за компьютером негативно сказывается на здоровье глаз и вызывает синдром сухого глаза. Это не значит, что сразу ваши глаза будут испытывать сухость. На первой стадии отмечается обильное отделение слезы, а уже потом формируется сухость глаза. Значит, глазам нужно немного помогать. Закапывать их искусственными заменителями слезы до шести раз в день.
— Но говорят, что происходит быстрое привыкание к этим каплям.
— Нет. Просто во все капли включают консерванты, некоторые из них токсичны, поэтому и не рекомендуется долго использовать заменитель слезы. Главное — уменьшить время, которое вы проводите за компьютером. Никто ведь не знает порога своего здоровья. Между тем есть данные, что после двух часов работы за компьютером 20—30 процентов пользователей испытывают дискомфорт. Через четыре часа — 60 процентов, а через шесть — все 100 процентов. Если каждый день сидеть по шесть часов за компьютером, рано или поздно можно получить патологию переднего отрезка глазного яблока.
Чем промыть глаза?
— У меня гнойный хронический конъюнктивит. Когда закапываю глаза, мне лучше, но стоит прекратить лечение, болезнь активизируется. У меня еще поражение щитовидной железы — гипотериоз. Скажите, можно ли разводить прополис и закапывать этим раствором глаза?
Галина Альбертовна, Петриков
— Лечение конъюнктивита — очень неблагодарная задача для доктора и тяжелая для пациента. Прежде чем начать лечение конъюнктивита, надо знать, какие патогенные микробы живут в конъюнктивной полости. Следует попросить врача-офтальмолога взять мазок с конъюнктивы, посеять на специальные плошки и вырастить флору, которая живет у вас в глазу. Поскольку вы страдаете гипотериозом, конъюнктива может быть рыхлой, что мешает ее восстановлению. Если закапываете глаза, то после курса лечения необходимо прийти к офтальмологу, который назначал лечение, чтобы доктор на приборе посмотрел, стало ли вашим глазам лучше. И тогда врач решит, какие капли прописать.
Вместо прополиса лучше использовать крепкую заварку чая. Остудите ее, налейте на ватку и поочередно промойте каждый глаз.
Эффективен также раствор ромашки, который можно использовать и для умывания лица.
Можно протирать глаза и лицо раствором календулы.
Каждый день следует менять наволочку, использовать вместо полотенец одноразовые салфетки.
А если и после этого не станет легче, нужно обратиться к специалистам в Гомеле.
Если витаминов не хватает...
— В последнее время часто говорят, что многие болезни связаны с дефицитом некоторых витаминов в организме человека. Прослежена ли связь между заболеваниями глаз и нехваткой витаминов и минералов?
Денис
— Если человек здоров, к тому же получает необходимый набор витаминов и минералов с пищей, то у него не возникают такие заболевания, как катаракта и глаукома. Какой-то прямой зависимости от конкретного витамина нет. Для заболеваний сетчатки характерен дефицит витаминов А, Е, т.е. жирорастворимых витаминов. Глаза чувствительны также к витаминам К, Е, D, А. Известно, что жирорастворимые витамины лучше усваиваются при одновременном приеме витамина С.
Подсказка
Витамин А содержится в моркови, салате, зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печени. Например, морковь — богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза. Но употреблять морковь нужно, предварительно заправив растительным маслом, йогуртом или сметаной.
Витамин Е — в овощах, бобовых, зелени.
Витамин С — в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Щедро включайте в рацион блюда из этих продуктов.
Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлении роговицы глаза. Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды. Но имейте в виду, что сок петрушки необходимо смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна для сохранения зрения смесь сока петрушки и моркови.
В морской рыбе самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А и D, а также фтора и йода.
Поможет ли черника?
— Я постоянно покупаю препараты с черникой, поскольку часто идет реклама, что это хорошая подпитка для глаз. Но так ли на самом деле полезна эта ягода для глаз? Может ли биодобавка с черникой сделать зрение острее?
Оксана, Минск
— Глаза — это отражение здоровья человека. Если с ним проблем нет, то и глаза будут радовать. Любые поливитамины, которые вы будете принимать, принесут пользу и для глаз. Вместе с тем ни глазные капли, ни поливитамины — не панацея. Если есть глазные болезни, их надо лечить, а поливитамины помогают поддержать здоровье здорового человека. Что касается остроты зрения, то биодобавки с черникой существенного влияния на нее не оказывают.
Ищите причину
— Излечим ли хориоретинит у девушки 25 лет?
Светлана Николаевна, Гомель
— Хориоретинит — это воспаление сосудистой и сетчатой оболочки глаза. Заболевание носит хронический характер с периодическими обострениями. Причиной может быть самая разнообразная патогенная флора, поэтому крайне важно обследоваться, чтобы выяснить, какие микробы вызывают данную патологию. Это могут быть даже хламидии. Урогенитальная флора сейчас очень распространена во всем мире.
Вначале — обследование
— Мне 20 лет, страдаю миопией обоих глаз, у меня минус 3. Можно ли делать операцию по коррекции зрения? Когда после нее можно рожать?
Дарина
— Прежде чем принять решение об операции, нужно обязательно полностью обследовать глаза. Миопия всегда чревата изменениями сетчатой оболочки глаз. Чтобы убедиться, что там все в порядке, необходим ряд исследований. Такое оборудование есть в Беларуси, в том числе и в Республиканском офтальмологическом консультативном центре, который расположен на базе 10-й клиники в Минске по адресу Уборевича, 73. Здесь установлен эксимерный лазер. Если противопоказаний не будет, то операция может быть сделана. А роды — это фактор риска, все будет зависеть от вида операции, степени близорукости. Ваш вопрос должен решаться строго индивидуально.
Зарядка для уставших глаз
Чтобы “оживить” глаза после напряженной работы за компьютером, выполняйте специальную зарядку.
- Закройте глаза и сделайте вдох через нос. Медленно выдохните, одновременно массируя закрытые веки (не давите!) подушечками пальцев — к носу и от носа. После выдоха — пауза, во время которой плотно прикройте ладонями глаза, нос и рот. Не дышите сколько сможете. Не отрывая ладони, плавно вдохните носом и, медленно выдыхая, открывайте глаза.
- Возьмите в руку карандаш и перемещайте его по широкой амплитуде вверх, вправо, вниз и обратно. Не двигая головой, следите глазами за карандашом.
- Сильно сомкните веки, а затем раскройте их. Сделайте это 5—6 раз, после поморгайте.
- Широко откройте глаза, сильно прищурьтесь, закройте (10—15 раз). Затем посмотрите на отдаленный предмет 5 секунд и переведите взгляд на близлежащий, например книгу. Повторите упражнение 10 раз.
“Вижу хуже...”
— Раньше я видела очень хорошо. Теперь значительно хуже. Какая поддержка глазам нужна женщине в 55 лет?
Татьяна Викторовна, Витебск
— Те люди, которые очень хорошо видели раньше, больше страдают из-за того, что зрение с годами стало ослабевать. Они привыкли все видеть очень четко, поэтому испытывают дискомфорт. Это возрастная норма, значит, ничего специфического не нужно делать. Ведите здоровый образ жизни, меньше времени проводите за компьютером. Может быть, стоит помочь себе специальными очками — бифокальными, чтобы верхние стекла “смотрели” вдаль, а нижние давали вам возможность хорошо видеть вблизи. Можно также использовать поливитаминные капли для глаз. Их выбор сегодня достаточно широк.
— Стал плохо видеть в темноте. С чем это связано?
Игорь Романович, Докшицкий район
— Жалобы на плохое зрение в темноте часто связаны с ухудшением зрения при недостаточной освещенности. Оно может быть вызвано потерей чувствительности к контрастности из-за старения или проблем с кровообращением, слишком долгим пребыванием на ярком свете, влиянием лекарств и особенно алкоголя и табака. Истинная ночная слепота является редким заболеванием и характеризуется полной неспособностью видеть при слабом свете.
Предвестник катаракты
— У меня миопия средней степени. Сейчас поставили диагноз “ленсопатия”. Какие патологические процессы происходят в глазу при этом заболевании?
Владимир Петрович, Буда-Кошелево
— “Ленс” — это хрусталик. Диагноз “ленсопатия” ставят тогда, когда хрусталик начинает немного менять свою прозрачность: в нем появляются уплотнения, происходит незначительное помутнение. Такое состояние — предвестник катаракты. В этом случае следует применять антикатарактальные препараты — поливитаминные капли для глаз.
Алкоголь? Запрещается!
— Можно ли при глаукоме выпить немного вина?
Сергей Сергеевич, Гродно
— Это категорически запрещено! Спиртное может повлиять на усвояемость препаратов, изменить кровоток. Чтобы сохранить остроту зрения, нужно вести здоровый образ жизни.
