К активному долголетию надо идти… с детства

Число жителей старше 60 стремительно растет на планете и уже обгоняет любую другую возрастную группу. По данным ВОЗ, через 30 лет количество тех, кто перешагнет эту возрастную планку, удвоится и составит примерно 2 миллиарда. В Беларуси средняя продолжительность жизни растет и составляет 74,4 года. Число тех, кому от 65 и старше, — 14,7 процента. По прогнозам, к 2030-му этот показатель подрастет до 20,5 процента. 

Нация будет стареть, но это не считается проблемой, обращают особое внимание специалисты. Ведь живем дольше. Вопрос в том, что в обществе должна произойти трансформация с учетом этих показателей. И надо подготовиться к тому, что у людей пожилого возраста изменятся потребности. Два года назад создали Республиканский геронтологический центр (активного долголетия). Пожилых, их здоровье, потенциал изучают медики и ученые. Гериатры внедряют новейшие технологии лечения и обследования. Пациентов учат, как поддерживать активность, преодолевать социальное одиночество. Руководитель центра Людмила Жилевич убеждена, что важный показатель — не просто продолжительность, а и качество здоровой жизни. К примеру, если ты в определенном возрасте независим, способен к самообслуживанию, есть активная жизненная позиция, всем интересуешься, есть хобби, то, невзирая на проблемы со здоровьем, взгляд на жизнь остается позитивным. Даже предлагается уходить от такого слова, как «возраст». Как это, если мы знаем, что он есть и третий, и пятый? Да хоть десятый! Важно, насколько ты активен в любом из них. Нередко 25-летний с лишними килограммами, одышкой чувствует себя в два раза старше, ему труднее оторвать себя от дивана или компьютера, нежели 75-летнему, который в любую погоду готов выйти на прогулку или пробежку. Гериатры поэтому стараются донести до нас — важно, чтобы концепция активного долголетия была вмонтирована в сознание еще с детского возраста. А то получается, что о нем начинают вспоминать только тогда, когда своим теплом все чаще манит лежанка у печи либо завалинка, а медкарта напоминает собрание сочинений… 

У нас действуют и открыты для всех школы здоровья третьего возраста, а также институты третьего возраста, где тем, «кому за…», предлагают не просто занятия по интересам, а обучение по различным программам. Есть и волонтерские направления — когда один человек готов делиться своим опытом, знаниями с другим, предлагает свои образовательные разработки. 

Яркий пример — такой институт в Бресте, через который прошли уже сотни человек. Танцы, шахматы, скандинавская ходьба, иностранный язык. Территориальные центры социального обслуживания населения районных городов проводят активную работу. Несколько дней назад Кировский районный ЦСОН на базе СДЮШОР принимал региональную спартакиаду «Планета здоровья». Причем проводили ее среди пожилых, посещающих отделения дневного пребывания. В гости к «Кировчанке» приехали коман­ды Светлогорского и Бобруйского ТЦСОН, Кличевского РЦСОН… 

Кировский центр признан лучшим на Могилевщине по итогам работы 2018 года. Здесь хорошо поставлена работа с пожилыми людьми. В чем сама убедилась в одной из командировок. При отделении дневного пребывания 31 человек, у них в кармане пенсионное удостоверение. И это настоящая команда активных единомышленников. Кружки «Вдохновение», «Геркулес», духовно-просветительский, психологический клубы. Здесь поют, занимаются рукоделием, физкультурой. Старость не застанет дома и членов команды Светлогорского ТЦСОН «Агрофитнес» (как вы догадались, не только в спортзале, но и на огороде). Возраст участников, которые приехали в Кировск на спартакиаду, — от 60 до 70 лет. Но на самом деле все пожилые, кто посещает отделение дневного пребывания Светлогорского ТЦСОН, а таких около 40 человек до 80 лет и даже старше, увлекаются физкультурой. Для этого есть спортзал, тренажеры. После занятий не торопятся домой, а расходятся по… кружкам, клубам. В последние годы люди в возрасте стали более активны. Если несколько лет назад их приходилось чуть ли не уговаривать, то сейчас не знают, как помочь всем желающим. Многие раньше в прямом смысле просиживали дома, нередко в одиночестве. Единственная протоптанная тропинка, да и та в поликлинику… А тут новые знакомства, общие интересы, экскурсии, волонтерство. 

Но самое главное, о возрасте такие люди не говорят. Некогда о нем вспоминать!

korenevskaja@sb.by