У моей подруги, которой недавно исполнилось 50 лет, к вечеру сильно отекают ноги. Женщина она не полная, а худощавая. Почему же это происходит? Янина ЛЕПЕШО, Гродненская область, г.Волковыск
— Обычно отеки свидетельствуют о проблемах в работе сердца или почек, — отвечает на вопрос читателя врач-терапевт Галина МИХНО. — Однако такое случается и из-за варикозного расширения вен, нарушения кровообращения в нижних конечностях. Наиболее часто от отеков страдают люди, которые вынуждены весь рабочий день проводить на ногах, — учителя, продавцы, парикмахеры и т.д. Людям этих профессий врачи рекомендуют больше двигаться, чтобы не было застоя крови в сосудах ног.
Можно назвать еще одну причину появления отеков на ногах — это избыточное употребление поваренной соли. Мы нередко досаливаем пищу, хотя соли вполне достаточно в готовых продуктах питания, например, в сыре, сухих завтраках, консервах, во всевозможных соусах, бульонных кубиках, копченостях. Уксус или лимонный сок вполне могут заменить соль в салатах, зеленый лук или петрушка подойдут к блюдам из рыбы и картофеля, эстрагон — к птице, розмарин — к мясу.
Народная медицина рекомендует средства, которые помогают бороться с отеками ног. В первую очередь это отвар льняного семени. Его готовят так: 4 чайные ложки семян заливают 1 литром воды, кипятят 10—15 минут. Затем накрывают кастрюлю крышкой и ставят в теплое место на 1 час. Для улучшения вкуса отвара можно добавить лимонный сок. Пьют этот напиток горячим по 1/2 стакана 3—4 раза в день.
Но хотелось бы предупредить всех, кто страдает отеками ног: прежде чем заниматься самолечением, нужно у специалиста выяснить, почему возникают отеки.
