Чтобы не допустить повторного инсульта, недостаточно лечиться время от времени — нужна постоянная защита организма. О том, как держать давление под контролем, зачем после 50 лет принимать микродозы аспирина и какие лекарства помогают сосудам оставаться в норме, в эфире ток-шоу «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» рассказал Юрий Шанько, профессор, доктор медицинских наук, заведующий отделом неврологии и нейрохирургии 5-й городской клинической больницы Минска.
Тем, кто уже перенес инсульт или входит в группу риска по возрасту, врачи предлагают четкий план защиты. Речь идет о постоянном контроле за своим состоянием. О трех главных правилах профилактики рассказал специалист:
— Тем, кто перенес инсульт, мы даем три ключевые рекомендации. Первая и самая важная — бескомпромиссная борьба с артериальной гипертензией. Это индивидуальный подбор терапии и постоянный прием препаратов, которые будут удерживать давление на уровне ниже 140 миллиметров ртутного столба. Второе — контроль вязкости крови для минимизации риска тромбообразования. Самым доступным средством здесь остается аспирин. Людям старше 50–55 лет, имеющим неблагоприятные факторы здоровья, часто показан прием его малых доз. Важно понимать: это не привычная таблетка от температуры (350–500 миллиграммов), а специальная дозировка всего в 75 миллиграммов. Этого объема достаточно для профилактики. Принимать препарат нужно один раз в день, желательно вечером, но строго ежедневно и без пропусков. В более сложных случаях врачи назначают антикоагулянты (например, варфарин) или статины для контроля холестерина — это обязательная база. И, наконец, третье — коррекция режима питания, который служит фундаментом для эффективной работы всех лекарственных средств.
Скриншот видео
Медикаментозная терапия — лишь половина успеха в борьбе за здоровье сосудов. Вторым критически важным фактором является образ жизни и то, что мы ежедневно кладем на свою тарелку. Врач рассказал, почему натуральные продукты эффективнее аптечных БАДов и в чем заключается главная опасность полного отказа от сахара и соли:
— Питание — это основа. Если у пациента диабет, на первом месте стоит контроль сахара и дисциплинированный прием препаратов. В целом рацион должен стать легче: меньше тяжелых продуктов, больше овощей, фруктов и клетчатки. Часто люди надеются на БАДы, но важно понимать: синтетическая формула в таблетках — это не те биоактивные вещества, которые мы получаем из еды. Съешьте яблоко или банан — это лучший источник калия. Купите кусок печени, приготовьте рыбу. Последняя особенно полезна благодаря фосфору и микроэлементам, но я имею в виду обычную рыбу — отварную или запеченную, а не соленую, где избыток соли перечеркивает всю пользу. Курение и алкоголь мы вычеркиваем однозначно, а вот с солью и сахаром нужно соблюдать разумный баланс. Без соли человек не проживет — хлорид натрия необходим организму, вопрос лишь в умеренности. То же касается и сладкого. Помните: мозг, составляя 2 % массы тела, потребляет до 50 % всей глюкозы, поступающей в организм. Без нее нарушится работа головного мозга и начнутся проблемы с памятью. Глюкоза должна поступать обязательно.
Смотрите проект «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» каждое воскресенье в 12:00. Специалисты в разных сферах простым языком и с юмором ответят на популярные вопросы, волнующие каждого.
Тем, кто уже перенес инсульт или входит в группу риска по возрасту, врачи предлагают четкий план защиты. Речь идет о постоянном контроле за своим состоянием. О трех главных правилах профилактики рассказал специалист:
— Тем, кто перенес инсульт, мы даем три ключевые рекомендации. Первая и самая важная — бескомпромиссная борьба с артериальной гипертензией. Это индивидуальный подбор терапии и постоянный прием препаратов, которые будут удерживать давление на уровне ниже 140 миллиметров ртутного столба. Второе — контроль вязкости крови для минимизации риска тромбообразования. Самым доступным средством здесь остается аспирин. Людям старше 50–55 лет, имеющим неблагоприятные факторы здоровья, часто показан прием его малых доз. Важно понимать: это не привычная таблетка от температуры (350–500 миллиграммов), а специальная дозировка всего в 75 миллиграммов. Этого объема достаточно для профилактики. Принимать препарат нужно один раз в день, желательно вечером, но строго ежедневно и без пропусков. В более сложных случаях врачи назначают антикоагулянты (например, варфарин) или статины для контроля холестерина — это обязательная база. И, наконец, третье — коррекция режима питания, который служит фундаментом для эффективной работы всех лекарственных средств.
Скриншот видеоМедикаментозная терапия — лишь половина успеха в борьбе за здоровье сосудов. Вторым критически важным фактором является образ жизни и то, что мы ежедневно кладем на свою тарелку. Врач рассказал, почему натуральные продукты эффективнее аптечных БАДов и в чем заключается главная опасность полного отказа от сахара и соли:
— Питание — это основа. Если у пациента диабет, на первом месте стоит контроль сахара и дисциплинированный прием препаратов. В целом рацион должен стать легче: меньше тяжелых продуктов, больше овощей, фруктов и клетчатки. Часто люди надеются на БАДы, но важно понимать: синтетическая формула в таблетках — это не те биоактивные вещества, которые мы получаем из еды. Съешьте яблоко или банан — это лучший источник калия. Купите кусок печени, приготовьте рыбу. Последняя особенно полезна благодаря фосфору и микроэлементам, но я имею в виду обычную рыбу — отварную или запеченную, а не соленую, где избыток соли перечеркивает всю пользу. Курение и алкоголь мы вычеркиваем однозначно, а вот с солью и сахаром нужно соблюдать разумный баланс. Без соли человек не проживет — хлорид натрия необходим организму, вопрос лишь в умеренности. То же касается и сладкого. Помните: мозг, составляя 2 % массы тела, потребляет до 50 % всей глюкозы, поступающей в организм. Без нее нарушится работа головного мозга и начнутся проблемы с памятью. Глюкоза должна поступать обязательно.
Смотрите проект «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» каждое воскресенье в 12:00. Специалисты в разных сферах простым языком и с юмором ответят на популярные вопросы, волнующие каждого.
