Так ли опасен дефицит кальция для человека, как об этом говорят?
Роман ПЛАВСКИЙ
— Кальций необходим для нормальной жизнедеятельности тканей и органов нашего тела, — объясняет врач-терапевт Ирина ПЛАХОТИНА. — В случаях, когда у человека есть какие-то кровотечения, ему назначают различные препараты кальция. Если кальция недостаточно, нарушается нормальное сокращение мышц, могут быть мышечные судороги. Дефицит кальция приводит к нарушению сосудистой стенки и к нормальной деятельности сердца. Когда организму не хватает кальция, он стремится его получить из каких-либо продуктов. У человека просыпается аппетит, и если в пище, которую он принимает, недостаточно кальция, это приводит к банальному перееданию.
Американские ученые провели исследование, показавшее, что люди, которые употребляют 1200 мг кальция в сутки, на 25 процентов реже страдают онкологическими заболеваниями. Перечислю симптомы дефицита кальция: повышенная утомляемость, ломкость ногтей и волос, сухость кожи, заболевания зубов, хрупкость костей.
