Шотландские ученые пришли к выводу: осенью мы особенно предрасположены к тому, чтобы набрать лишние килограммы. Причина этого — в пасмурной погоде. Вернее, в недостатке солнечного света. Из-за малого количества солнечных лучей, как утверждают ученые, в организме возникает дефицит витамина D. При его нехватке соответственно уменьшается выработка лептина — гормона, отвечающего за контроль чувства насыщения. В итоге человек начинает переедать. Неспособный совладать с аппетитом, он накапливает лишние килограммы, от которых приходится избавляться весной и летом. Ученые рекомендуют ввести в постоянный рацион грибы, яйца, жирные сорта рыбы. Все эти продукты питания богаты витамином D. В результате вы сможете контролировать свой аппетит, и тогда погода будет вам нестрашна. Прибавьте к этому разумную физическую нагрузку — и можете не волноваться за состояние своей фигуры.
Осень — не время для диет.
