Одолейте простуду без лекарств!
Практически все детство мой сын страдал из-за простудных заболеваний. Врачи говорили, что у него ослаблен иммунитет. Поскольку на иммунитет сложно воздействовать с помощью лекарств, я занялась закаливанием ребенка. Помогло!
Заставляла ходить сына дома босиком. Причем это он делал, предварительно подержав несколько минут ноги в холодной воде. После купания несколько секунд поливала его холодной водой. Визгу было много, но и результат радовал. Сын стал реже болеть.
Но я на этом не остановилась.
Летом, когда мы уезжали к бабушке в деревню, мой сын ходил босиком по росе. После прогулки по траве нужно обуться и походить сначала быстро, а потом медленно. Продолжительность такой прогулки зависит от времени высыхания и согревания ног и не должна превышать 15 минут.
Аналогичным образом на организм действует хождение по мокрым камням. Если это проводится в лечебных целях, продолжительность процедуры составляет от 3 до 15 минут, в зависимости от состояния больного. Здоровые люди могут ходить по мокрым камням по 30 минут и более. Прогулки по камням полезны людям с постоянно холодными ногами, а также тем, кто подвержен болезням горла, катарам, приливам крови к голове и вследствие этого страдает головными болями. При этом будет неплохо добавить в воду, которой поливают камни, немного уксуса.
Когда мы были на речке, сын совершал прогулки по воде. А такое “мокрое” хождение, как известно, закаливает весь организм: благоприятно действует на почки, мочевой пузырь и брюшную полость, облегчает дыхание, снимает головную боль. Кстати, эту процедуру можно делать и в обыкновенной ванне, двигая ногами в холодной воде. Сначала ноги погружают в воду по щиколотку, затем до икр и, наконец, до колен. Процедура должна занимать сначала около 1 минуты, а затем уже 5—6 минут. При этом чем холоднее вода, тем лучше. После процедуры следует делать упражнения для согревания: зимой в теплой комнате, летом на воздухе. Зимой в воду можно добавлять снег.
