В нашей почте немало писем с просьбой объяснить, почему возникают те или иные болезни, какие продукты и витамины следует употреблять. Эксперты “НГ” дали исчерпывающие и компетентные ответы на некоторые вопросы читателей
Вместо конфетки — бутерброд и фрукты
Хотел бы узнать, что для желудка полезнее — голод или еда всухомятку.
Анатолий Васильевич ПАРХИМОВИЧ, Гомельский р-н
Конечно, бутерброд! Лучше такая еда, чем вовсе без нее, убеждена врач-гастроэнтеролог, заместитель главного врача 6-й городской клинической больницы г. Минска Татьяна МАЛАЯ. Причем бутерброд более благоприятен для пищеварительного тракта, чем любая сладость. И не стоит безоглядно доверять рекламе, предлагающей сладкий “перекус”. Пользы от мяса или сыра с куском хлеба будет больше.
Если человек поглощает сладости, его организм получает одни углеводы. Они быстро всасываются и быстро “эвакуируются”. А организму для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Не будут также лишними овощи и фрукты. Казалось бы, какой толк от яблока, если его съесть на голодный желудок? Желудок действительно испытает дискомфорт, если у плода плотная и грубая кожура, но если ее очистить, вреда никакого не будет.
В целом пища должна быть разнообразной, поскольку каждый день организм требует новую порцию полезных веществ. И возьмет их ровно столько, сколько нужно.
В щадящем режиме
Когда у меня родился ребенок, у него необычно быстро билось сердце. Потом сына обследовали и выявили две хорды. Кардиологи сказали, что это аномалия. Теперь сынишке шесть лет. Можно ли ему заниматься спортом?
Тамара, Белыничский р-н
— Дополнительные хорды — это малая аномалия сердца, которая не является патологией, ведь при отсутствии физических перегрузок ребенка можно считать здоровым, — успокаивает маму врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук Ирэна КАРПОВА. — С дополнительными хордами рождается немало детей, с возрастом никакого развития болезни в их сердце не происходит.
Вашему сыну советую проявлять физическую активность, но в меру. Спорт для него должен быть любительским, а не профессиональным — последний ему противопоказан. И пусть ребенок не форсирует наращивание мышц — не усердствует с гантелями, штангой. Статические нагрузки должны постепенно прийти к нему в процессе взросления.
Витамины, равноценные нагрузке
Подскажите, на какой витамин стоит “налегать” детям в возрасте пяти — семи лет? И еще. Моему племяннику пятнадцать лет, но врачи почему-то назначили ему прием витамина Д.
Ольга ХАЦКЕВИЧ, Минск
Не стоит принимать какой-то один витамин, например, А или С, лучше — целый поливитаминный комплекс, который вмещается всего в одну таблетку, советует доктор медицинских наук, профессор кафедры клинической фармакологии БГМУ Михаил КЕВРА. Поскольку существует поливитаминная и полиминеральная недостаточность, ученые разработали для таких состояний поливитаминные комплексы с добавкой микроэлементов.
— Я не вижу смысла в том, чтобы отдавать предпочтение какому-то одному комплексу, — говорит специалист. — Выбор витаминов сегодня в наших аптеках огромен. Если ребенок занимается в спортивной секции, ему нужны дозы витаминов чуть выше профилактических, если постоянно сидит за учебниками и мало двигается, обычной дневной профилактической дозы будет достаточно.
Что касается вашего племянника, я посоветовал бы ему тоже принимать профилактические поливитаминные комплексы, содержащие витамин Д. А если не можете их купить, давайте парню обычные рыбные консервы в масле. Там этого витамина предостаточно. Кроме того, процесс приготовления консервов таков, что кальций, который содержится в костях, неплохо усваивается организмом. Для парня необходимо также чаще готовить рыбные блюда — главное, чтобы рыба была жирной, в ней витамина Д больше. Или приготовьте ему салат из печени трески.
Не лежите на диване!
Недавно прочитал, что больными сахарным диабетом можно заселить такую страну, как Канада. Но если проблема так остра во всем мире, почему медики не настаивают на массовой профилактике этого заболевания? И существует ли таковая?
Игорь, Могилев
— Проблема в том, что сахарный диабет (СД) — очень коварное заболевание, многие люди долго не подозревают, что уже больны им, — предупреждает заведующая отделением Минского городского эндокринологического диспансера Жанна КИРИЛЕНКО. — И все потому, что симптомы сахарного диабета бывают настолько незначительно выраженными, что их просто-напросто не замечают.
Так какие же признаки могут свидетельствовать о наличии СД? Вот самые явные из них: неутолимая жажда, постоянное ощущение голода, частое мочеиспускание, слабость, ухудшение зрения, появление во рту вкуса железа, плохое заживление ран, кожный зуд. Обращайтесь к врачу даже при появлении одного из этих признаков, доктор назначит вам исследование мочи и крови на содержание сахара. А для профилактики ограничьте потребление сахара, крахмала, хлеба, риса, круп, изюма, бананов, черешни, слив и винограда. Откажитесь также от курения и алкоголя. Замените животные жиры растительными. И, пожалуйста, не лежите на диване, ведите активный образ жизни!
Рискуют все
Кто больше рискует заболеть сахарным диабетом — мужчины или женщины?
Ольга Ивановна, Береза
У женщин вероятность заболеть СД в два раза выше, чем у мужчин, констатирует Жанна КИРИЛЕНКО. Причем вероятность развития заболевания удваивается с появлением двадцати процентов лишнего веса каждые десять лет. Но женщины рискуют больше не только потому, что среди них больше толстушек. Риск приобрести СД повышается у женщин, которые родили ребенка с массой тела больше 4,5 килограмма, а также у тех, у кого были выкидыши или мертворожденные дети, и у женщин, перенесших токсикоз в первой половине беременности. Но если болеют диабетом ваши близкие родственники, Ольга Ивановна, то рискуют все, независимо от пола.
В чем разница?
Почему онкологические заболевания называются раком? В чем отличие злокачественной опухоли от доброкачественной?
Виктор Антонович ПОЛЯКОВ, Пружаны
— Название “рак” (греческое oncos, латинское cancer) дал этому заболеванию знаменитый древнегреческий врач Гиппократ за внешнее сходство злокачественной опухоли с раком или крабом, запускающим свои “щупальца” вглубь здоровой ткани, — объяснил врач-хирург-онколог высшей квалификационной категории РНПЦ онкологии и радиационной медицины, кандидат медицинских наук, доцент Василий ЗАЙЦЕВ. — В современной медицине раком принято называть только злокачественные новообразования.
Чем они отличаются от доброкачественных опухолей? Основных отличий три. Во-первых, раковые опухоли растут автономно, бесконтрольно, то есть их клетки непрерывно делятся, производя себе подобные. Во-вторых, они не имеют капсулы, не ограничены тканью, из которой происходят, то есть прорастают в окружающие органы и ткани, разрушая их, что приводит к непроходимости при раке толстого кишечника, пищевода или кровотечению при инвазии опухоли в сосуды. И, в-третьих, злокачественные новообразования способны к метастазированию. Его суть в том, что опухолевые клетки могут с током крови или лимфы переноситься в другие органы, где из них вырастают новые опухоли, схожие с первоначальной.
Чаще улыбайтесь!
Правда ли, что употребление кофе снижает риск развития сахарного диабета?
Марина, Минск
— Лоббисты определенных продуктов или фирм, их выпускающих, то и дело предлагают нам “панацею” от какого-либо заболевания — это их бизнес, — высказывает свою точку зрения Жанна КИРИЛЕНКО. — Что касается кофе, много лет его то превозносят, то ругают. Выбор — есть или не есть что-то, пить кофе или рекомендуемый эндокринологами цикорий — за самим человеком. Но что я посоветую точно, Марина, так это умеренность в еде. И побольше улыбайтесь и смейтесь: смех снимает стресс, который может провоцировать повышение уровня глюкозы в крови.
