По словам доктора, лишний вес грозит людям, которые все принимают близко к сердцу.
– Существует много факторов, которые влияют на массу тела. И тип личности – лишь часть общего. В группе риска находятся люди, которые все принимают близко к сердцу и переживают хронический стресс. Они его часто заедают, из-за чего набирают лишние килограммы, а потом еще больше страдают, формируя порочный круг. Более высокий уровень жира наблюдается также у людей-интровертов с низкими показателями открытости, – сообщила Инна Рожок.
Помимо этого, диетолог заявила, что факторами риска для лишних килограммов являются игнорирование дисциплины и низкая сознательность.
– У людей с неустойчивой психикой и импульсивностью в характере возможно также появление компульсивного переедания, и, как следствие, лишний вес. Отсутствие самодисциплины и склонность к самообману может привести к более частому перееданию. Понимая слабые черты характера, можно выработать новые привычки, которые помогут похудеть и контролировать компульсивное переедание, – заключила Инна Рожок.
К слову, ранее врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая связала появление лишних килограммов с недосыпом. По словам доктора, из-за плохого качества сна люди часто не могут похудеть, поскольку на этом фоне возрастает вероятность переедания. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: freepik
