«Свекла считается особенно полезной для сердца пищей, так как в ней содержится много нитратов, которые, как было доказано, расслабляют кровеносные сосуды и, следовательно, снижают давление, ведь кровь начинает циркулировать гораздо более свободно», – пояснила она.
Добавить свеклу в рацион можно разными способами. Например, в виде сока, ингредиента для смузи или салата. При гипертонии, по словам Миранды Слейд, лучше всего помогает первый способ.
Фото: pixabay.com
