По словам ученых, чтобы добиться такого эффекта, необходимо выпивать 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, после этого нужно подождать 15-20 минут и только потом приниматься за трапезу.
Пить как во время еды, так и в течение двух часов после, запрещено. Это касается не только воды, но и всех остальных напитков, будь то чай, кофе или сок. Десертом сопровождать этот процесс также нельзя.
Перед ужином можно выпить не два, а один стакан воды.
По словам исследователей, данный способ помогает с легкостью сбросить от 8 до 12 лишних килограммов всего за две недели. Здесь главное – не забывать о стакане воды перед любым приемом пищи, даже если это будет обычный перекус.
Ранее норвежские ученые предложили людям, которые желают похудеть, употреблять один незамысловатый продукт, который отлично помогает избавиться от лишних килограммов.
А американские ученые пришли к необычному выводу в своих исследованиях. Оказывается, ежедневное взвешивание и контроль веса помогут похудеть гораздо быстрее.
Материал на Яндекс.Дзен
