Ничто так не омолаживает человека и не придает ему столько сил, как хорошая баня. Осенней порой, когда наступает хандра и депрессия, самое время устроить себе парную. А для того чтобы эффект от этого был максимальный, надо как следует подготовиться к походу в баню.
В бане веник дороже денег
Тот, кто знает толк в бане, никогда не пойдет туда без веника. К его выбору следует отнестись серьезно. Ведь каждое дерево обладает своими неповторимыми свойствами.
Березовый веник. Большинство любителей бани не признают никакого другого веника, кроме березового — настоящего символа русской бани. Березовые листья пористы, и когда паришься в бане таким веником, они плотно прилегают к распаренному телу и хорошо впитывают выступающий пот. Особенно исправно это удается делать хорошо высушенному, а затем распаренному в горячей воде венику. Кстати, березы в наших краях тоже бывают разными. Очень хороши веники из березы плакучей, у которой ветки свисают вниз длинными прядями — они гибкие, не ломкие.
Дубовый веник. Тоже отличный вариант для бани. Он очень прочный, листья не слетают, и его хватает на 3 — 4 сеанса. Таким веником обычно пользуются те, кто любит основательно прогреться в парной, обдать себя сильным жаром — дубовые ветки легко навевают пар на тело. В общем, такой веник — это забава и утеха для здоровых и выносливых любителей русской бани.
Вишневый и смородинный веники. От них исходит нежный ягодный аромат, они очень мягкие, ими приятно париться. Хотя вишнево–смородиновые веники не так прочны, как березовые и дубовые, зато очень полезны для кожи. К тому же эти веники обладают противовоспалительными свойствами.
Крапивный веник. Массаж таким веником полезен для лечения и профилактики атеросклероза, помогает при болезнях почек и печени. Чтобы не обжечься крапивным веником, его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную, выдерживая в каждой по 3 минуты. Любителям острых ощущений достаточно положить веник на 2 — 3 минуты в кипяток — крапива сохранит свои кусачие свойства. Но помните, что париться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной, и хлестать себя при этом лишь слегка — эффект будет лучше.
РЯбиновый веник. Он хорошо обеззараживает воздух парилки: летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. К тому же веник из рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Им полезно париться при атеросклерозе, гипертонии.
Полынный веник. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непрочный, одноразовый, поэтому лучше скомбинировать это растение с другим. В природе встречается много видов полыни, с некоторыми из них нужно обращаться очень осторожно. Например, полынь лекарственная, горькая, метельчатая, лимонная подходят для веника. А вот полынь таврическую для этих целей использовать нельзя — при передозировке в парной возможны нежелательные последствия.
Черемуховый веник. Этот веник — один из лучших для профилактики гриппа. Его антибактерицидные свойства уникальны. Неспроста в старину мелкими веточками, листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду — через 3 — 4 часа она становится практически стерильной. К тому же веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Правда, не стоит им злоупотреблять — у некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль.
Хвойные веники. Пихтовые, кедровые, еловые ветви выделяют полезнейшие бальзамические вещества. Преимущество таких веников в том, что заготавливать их можно в любое время года, ведь большинство хвойных деревьев не теряют своего зеленого наряда.
Ольховый веник. Веник из ольхи по своим свойствам напоминает березовый: он хорошо впитывает пот, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает целебное действие на кожу. К тому же ольховый веник, как и березовый, достаточно долговечный, им можно париться не один раз.
Кленовый веник. Это дерево способно оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные вещества, попавшие в кожу и в организм человека из загазованной атмосферы. Помимо этих полезных свойств, массаж с кленовым веником оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. В листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие биологически активные вещества — алкалоиды. Много в клене дубильных веществ, аскорбиновой кислоты.
Банное приданое
Помимо веника, не забудьте прихватить с собой в баню следующее.
Шапку. Можно любую, требование одно: она должна пропускать воздух, но при этом обладать хорошими теплоизолирующими свойствами и хорошо стираться. Оптимальные банные шапки — из толстой фланели или войлока, лучше — с полями, или такие, которые закрывают лоб, уши, затылок. Хорошо используются и стираются лыжные шапки из толстой вязаной шерсти, суконные шлемы (буденовки) и армейские подшлемники.
Тапочки. Это тоже обязательный банный аксессуар, особенно в общественных банях. Тапочки должны быть пластиковыми, а лучше — резиновыми, ибо резина меньше всего скользит по плитке, которой обычно выложены полы в бане.
Простыни (или большие полотенца). Их понадобится как минимум две, так как обычно одна мокнет при посещении парилки, а во вторую, сухую, можно будет завернуться. Хорошо иметь одну махровую простыню, она заодно заменит полотенце.
Коврики. Тоже немаловажная банная принадлежность, так как на влажной древесине полок могут жить болезнетворные бактерии, грибки и их споры. Поэтому сидеть лучше на собственном коврике, например, из войлока, фланели, шерсти.
Рукавицы или перчатки. Они нужны для того, чтобы защитить руки от ожогов во время процесса парения веником. Подойдут любые — специальные банные из валяного войлока, строительные или простые вязаные.
Мочалки. Следует отдать предпочтение, разумеется, натуральным, растительным. Из синтетических рекомендуются губки из открытого пористого пенополиуретана, который бережно снимает с кожи отмерший эпителий и создает ощущение массажа.
Массажеры. В наши дни магазины предлагают огромное количество различных массажеров для бани. Отдайте предпочтение предметам из дерева, бамбука или любого другого натурального материала.
